第一次当主婚人致辞紧张怎么办

第一次当主婚人肯定是非常紧张的。我觉得自己要想开一点。要让自己变得更洒脱一点。你要给自己打气，要想着有什么大不了的，我一定可以我觉得一切还是要靠自己。在这个世界上，有两样东西是难以掩饰的，一个是对喜欢的人的爱意，另外一个则是感冒时的咳嗽，爱是发自内心的，爱意也是藏不住的，喜欢一个人就算嘴上不说，但是爱意也会从眼睛里跑出来。

当一个人真正爱你的时候，就会担心你，牵挂你，会有各种各样在意你的表现，所以当你真的放不下一个女人的时候，一般会有这几种表现，很真实。

一、经常梦里梦见

大家常说，日有所思夜有所梦，所以当一个人白天十分思念另一个人的时候，那么夜晚，潜意识里就有记得这件事情，所以在睡梦中也会梦到白天想的那个人。所以，这也就是很多人在恋爱的时候总是梦不见自己的恋爱对象，但是一旦当你们分手了之后就会常常在睡梦里梦到，那是因为你很爱对方，你心里放不下，自然也舍不得这段感情，因此当你放不下一个女人的时候，自然就会在梦里经常梦见，那是因为你的潜意识里还是思念着她。如果真的放不下一个女人，那不如就放下所谓的面子，两个人在一起总比两个人错过要好吧。

二、回头找对方和好

虽然大家都说好马不吃回头草，但是实际在现实中生活中，当你真的放不下一个女人的时候，你会想尽一切办法，想要你们和好如初，毕竟很多人错过就是一辈子，有多少人因为赌气而错过了自己最爱的人？很多人可能一生都遇不到自己最合适的人，也可能一生都遇不到爱情，可能就是因为错过了，从此之后便再也没有可以遇到爱情的机会了。所以当你真的爱一个女人，你心里会有万般不舍，想要去和她和好，因为你不想放弃这段感情，也害怕一旦错过了就是一辈子的事。

三、喝醉的时候吐露心声

一般来说，当男人做好了决定之后，便再也不会回头了，就算再痛苦也绝不轻易回头，但感情这种事情往往是不可控制的。可能平时的日子里你装得很坚强，好像自己过得很好，但是一旦在喝醉了的某个夜晚，你的心会立刻变得柔软，会再也控制不住自己的情绪。所以当一个男人放不下一个女人的时候，他会在喝醉的夜晚，打电话跟你诉说自己心事，都说酒后吐真言，其实很多人也是借着喝醉了之后来表达自己平日里不敢说的话。

时一寄语：

我们每个人生来性格就是不同的，所以每个人表达爱的方式也不一样，一个真的深爱你的人，一个真的放不下你的人，就算是在分开之后还是放不下对你的思念，可能这个人会在你看不到的地方，默默地观察着你的一举一动，也可能会在某个喝醉的夜晚，拿着不敢拨打的电话号码。

这个世界上总会有一个人默默爱你，用自己的方式，如果你们双方心里都还有对方，那么不如放下不值钱的面子，去争取一下，你们的结局或许就很不一样，但是不论怎么选择，自己不后悔就好。

1． 来宾席烛台：以立式单层半球型鲜花或绢花做成的烛台，花以白色的玫瑰和百合为主，辅以绿叶，配以少量的中色调的粉红玫瑰和玉色玫瑰，置放在酒席台转台中心。
2． 新人主桌烛台：主桌烛台为了突出效果，应以立式双层花组成，花材的采用可与来宾席烛台相似，来宾席烛台和新人主桌烛台中间均插一根白色或金色的蜡烛。
3． 烛光婚礼仪式的主体烛台：备受瞩目的中心点，是婚礼仪式台上的烛光婚礼主体烛台
4． 烛光婚礼的引火器：目前流行的引火器为气体引火器，长58公分寓意我们共同发展，引火器手柄则由白色的鲜花绢花，绿叶，配以金色的丝带装饰。
5． 烛光婚礼仪式其它布置要求：A红地毯，婚礼殿堂入口到新婚仪式台背景处，用铺有L型的或一字型的红地毯，当新人从红地毯走来时，象征着新人共同迈进人生幸福的旅程，也象征着新人美好的未来。B鲜花拱门：在婚礼殿堂入口处，红地毯的起始处，制作一个由鲜花或绢花制成，配以绿叶的鲜花拱门，以供新人入场。
6． 灯光要求：投影追光灯两台，在婚礼殿堂入口处（红地毯的两边）各配有一台投影追光灯，在烛光婚礼仪式开始时，新人入场时启用，这时整个婚礼宴会厅灯光转暗，当新娘新郎入场后，投影追光灯对着新人。
7． 背景烟雾：在整个烛光婚礼过程中，背景烟雾将多次施放（在新人首次入场，交换信物，开香槟，再次入场点燃烛台的时候）
8． 泡泡机：为了渲染婚礼的浪漫气氛，还可以准备两台[泡泡机例如在点燃主体台的时候透明的气泡飘逸而出，在迷的灯光下，折射出五彩缤纷的光芒。
9． 背景音乐：A可有电声乐队四人组合来演奏现场音乐，效果很好。B用音响设备直接播放，是比较经济的办法，但是一定要记住请一位十分了解婚礼程序的专业DJ，这样会为你的婚礼增色不少，在烛光婚礼进行中，乐曲始终伴以浪漫，幽雅，动人抒情的旋律来烘托新人在婚礼司仪督导下，整个婚礼隆重，浪漫而神圣。

控制情绪的步骤就是，首先对各种情绪对自身的影响进行认知，然后进一步的对这个影响形成反射。举例来说，你紧张了，你肯定会有各种生理反应，这是很明显的，最根本的，你最终要形成对这种信号本身的反射。比如你紧张的一瞬间你要意识到自己紧张了，你愤怒的时候你要意识到自己愤怒了，只有如此，你才能开始对此做出应对，才有可能摆脱情绪对自身的后续影响，才能重新让你原本的目的通过思维来实现。没有这一步，那由于你看到和听到的感到的都来源于环境，而你的情绪又被这些东西所影响，那么肯定会导致原来的目的实现不畅，甚至你的行为会因为情绪对思维的引导而与自身原本的目的背道而驰。

对于紧张这个情绪来说，本来在你紧张的时候，紧张的情绪会引导你对失败情景的联想，那么当你意识到你紧张的时候，接下来就简单了，联想是思维可以控制的，你这时候应当控制自己的注意力离开自身的生理反应和对失败的预感，而去联想如何在当前情况下有一个好的结果。这样无论如何紧张对你的影响就降到最低了。

总之，也就两步，一是对情绪进行认知，最终形成反射，二是注意力的调整和联想的控制。第一步是第二步的前提。

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