怎么克服恐婚的心理呢？

她恐婚有几种原因：
1.曾经受过伤害或者是最亲近的人受过类似的伤害
2.她害怕婚姻会让自己失去自由
3.她劈腿，但是你对他不错，她犹豫
4.她觉得和你的性格有一定差异，犹豫中
这就要靠我们自己平常通过倾听，观察，交流去了解啦
第一种情况，和楼上说的一样，靠你的实际行动抚平她内心的恐惧感，帮她一起克服她的恐惧感
第二种情况，你就该看自己是不是因为太在乎，给她的自己空间太小啦
第三种情况，那你们要好好谈谈，坚定她的想法，如果她一直在劈腿，那就要怀疑她的人格了
第四种情况，看下你平时是不是对她的要求是不是太严格啦，或者你自己没有达到她希望的那样
总之，了解实际情况对症下药，你一定能找到这个问题的答案
最后祝你们百年好合

恐惧心理的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

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上期我们讲了恐婚主要是哪些原因造成的，这期视频来告诉大家，在遇到恐婚这种情况的时候，要怎么办才能克服恐婚，从而收获幸福婚姻！