在婚姻中经历背叛的痛苦，该怎么缓解？

可以选择出去旅行的，在旅行途中欣赏那些美丽的风景，不断的去放空自己，相信自己就不会感觉特别的痛苦，自己内心里会感觉特别的开心的，也会把那些过去不开心的事情忘记了。

学会强大变成那个优秀的存在，不给自己悲伤的时间，才能够从那些我们以为的痛苦中脱离出来。幸福不难得，难得的如何让自己不幸福！

快结束这段婚姻，让自己从这段痛苦的婚姻中走出来，寻找一个真正爱自己的人，这样自己慢慢的就能缓解过来。

要告诉自己，对方的背叛，让自己能够完全看清楚这个人是什么样的，能够让自己痛下决心离开对方，追求属于自己的幸福。

在婚姻中，如果经历了背叛的话，最好是开始一段新的感情，这样能够快速的忘掉这段伤痛。

那么就应该让自己去正视这种痛苦，而且也要懂得缓解自己的这种痛苦。