婚姻中，男人移情别恋后，妻子首先要做什么事情？

01
感情遭遇了背叛，婚姻遭遇爱人的移情别恋，对被背叛的人来说，先是会感到生活塌了一部分，接着就会迎来心里的不甘不解和无法接受。
婚姻里的两个人，是带着婚姻的承诺而在一起的，虽然不必把忠诚和爱天天说出来，但其实是要求两个人彼此都懂得铭记的。
背叛的情况就是一方铭记了婚姻的承诺，而另一方却忘记或有意忽视了婚姻的承诺。
这就会让一直坚守的婚姻人不甘心不接受，让一直坚信婚姻会长久的这一方，突然被现实打击，没有了坚持的力气，更找不到她之前一路坚持的意义。
背叛，对婚姻中另一个人来说是不公平的，也是足够打击性的，更是让ta感觉在婚姻里ta是不被尊重的，不被爱，尤其是对一个在婚姻里付出多年的女人。

她们曾对婚姻和自己的爱人有很多的期待，也在期待的过程中，努力的做一个好妻子好伴侣了，而男人的背叛就像是一种否定，否定了他们婚姻存在的意义，也否定了女人多年的爱与付出。
所以才会有很多婚姻之中的女人，在遭遇背叛之后变得发疯，低迷，无助，和怨愤。
女人被背叛后的心碎，似乎是女人释放难过的唯一方式，只不过心碎很难让对方清醒，也很难给女人未来的生活带来保证。
因为如果一个男人真的已经变心且不在乎你了，你再痛苦都换不来他一点的内疚。

02
被爱人背叛，情感上受到了打击，生活上也受到了影响，痛苦是女人第一时间就想到的事情。
因为女人没办法理解爱人的做法，没办法接受婚姻的重创，没办法确定男人还爱不爱家和自己，
也因为女人不知道该怎么面对这样的遭遇，这些迷惑和困顿，都会让女人痛苦，或者会加重女人的痛苦。
发现了男人背叛之后，女人嚎啕大哭，没有心情面对生活，孩子无心照顾，工作没有精力面对，好似男人的背叛真的轰然间就把女人的生活推到了。
可是痛苦有用吗，女人的哭泣与质问，大多不会唤醒执迷不悟的男人。
女人的心碎了，家的凌乱，也很难让男人理解女人的失望与痛苦，甚至可能女人发疯的样子，还会让男人觉得更想离开家，舍弃婚姻。
虽然看起来很不公平，但是沉浸在痛苦之中，对女人一点好处都没有。

男人背叛婚姻以后，女人的痛苦是伤害自己的一种选择，于情上会让女人背着难熬的心结放不下，于生活，会让女人乱了阵脚，深陷凌乱之中，影响生活质量。

03
发现男人背叛婚姻，痛苦是女人最容易触达的第一反应，但是痛苦绝对不该成为女人首先要去做的一件事。
女人的痛苦也是出于对生活变故的无奈，那女人对婚姻的初衷，也是希望婚姻能够给自己呵护和稳定的生活，
而当婚姻遇到背叛之时，女人首先要做的就是冷静的思考一下，给自己的婚姻现状以及男人的表现和态度做一个评估，问问自己想怎么办？
想好了这件事，被背叛的痛苦也就不再具有那么大的杀伤力，不会让女人在痛苦的情绪下，迷惑困顿，一面忍受痛苦一面找不到出路。
从知道背叛发生的一刻起，她其实就应该冷静的问问自己，想怎么选择，原谅他还是不原谅，想清楚自己要怎样的生活，也就不必在纠结中迷茫饱受折磨那么久。

04
被背叛之后，痛苦是十分的正常心理反应，痛苦也是每个女人为婚姻付出很多后，最没办法克制的失望。
但是痛苦本身并不会帮助女人改变婚姻的现状，也不会帮助女人找到解决的方式，所以痛苦可以被理解，却真的不该被依赖。
每当有女性读者问我，她丈夫背叛了她，她很痛苦不知道以后该如何是好，不知道他丈夫会不会回归家庭的时候，
我都会告诉她，先不要想他会不会回归，不要想他懂不懂得为婚姻改变，更不要想他心里还有没有你，
你需要先冷静的思考一下，你想怎么做，你是想继续婚姻，还是他的行为已经触及你的底线让你没办法原谅？
问清楚自己的选择，才不会被背叛的事件拖着前行。
其实当背叛发生后，女人第一时间去做“思考，问自己决策”这件事，也就无形中，让女人在男人背叛之后的婚姻中，找到了主动的位置。
也更有利的为女人自己做一个合适的选择，而不会被男人与情感左右，继续陷在迷茫痛苦的泥潭里，被动的接受男人的选择。
也不是说，男人背叛后感到痛苦的女人做错了，而是相对而言，女人把更多的精力放在抉择上，多为婚姻和自己做打算，以后需要经历的痛苦才会更少。
如果婚姻幸福，可以做一个幸福的女人最好，如果不幸婚姻遇到变故，那就做一个懂得让自己幸福的女人。

我觉得首先就是要冷静下来，放下这段感情，不要一直想这件事。

我觉得首先应该坐下来冷静地谈一谈，看看这段感情是否还有挽回的必要，千万不要一开始就大吵大闹，那基本上就没有机会挽回了。

告诉他你什么都知道了，过不下去就及时放手，拖到最后对谁也不好，处理这种婚外情就是要速度快，心狠，不要对他留有什么回心转意的念想。