老公有了婚外恋,我该怎样做才能修复婚姻
一、配偶出轨后不要做的事:
1、不要让家丑外扬。你可能极度伤心且极度愤怒,因此想将自己的情绪和遭遇告诉家人和朋友。但是,如果你想让婚姻继续,想修补这段感情,你这样做只会让别人今后用异样的眼光看待你的另一半,并对你们的婚姻指指点点。假如后来你们仍言归于好,既要修补你们的婚姻关系,又要修补你配偶与家人以及朋友之间的关系。
2、不要在愤怒时做任何决定。人在愤怒时的智商是最低的。一旦理智被巨大的愤怒冲溃,人就会忽视最基本的判断,更不会进行核实的步骤。这个时候所做的决定,90%以上都是极端的错误。因为配偶出轨,做出杀人、 、自残等举动时有发生,这些决定往往几分钟改变了几家人的命运。
3、不要过分考虑家人和朋友的看法。不 分担心家人和朋友对此事的看法。他们也许会给你一些有用的建议,但最终还是要你自己拿主意,而不管是离婚还是继续在一起,人生道路上的酸甜苦辣也只有你自己才能体会,与他人无关。
4、不要用自己外遇去报复。一位女士察觉到她的丈夫有外遇后,自己也找了一个情人,她这样做的心态是:你能搞婚外恋,我也能,借此寻求心理平衡,这样其实很愚蠢,最终结果只能加速家庭解体。
5、不要占领道德制高点。有些妻子在丈夫的婚外情结束以后的10年还一再旧事重提,利用丈夫有外遇的事来打击他,把它作为丈夫的短处抓在手里。这种态度会使你们你们越来越恶化,对于婚姻修复没有任何好处
。
6、不要只会争吵冷战。一定面对现实。事情发生了,只会争吵、冷战,恨不得全世界人都知道自己委屈,不去想如何处理,这样只会使两个人受的伤害越来越大。
7、不要为出轨找借口。有些人把自己的外遇归咎于配偶脾气不好、缺乏关心、不体贴等,就是不反思自己有错。找个借口并非难事,一心想方设法把责任推给对方,那只会让事情越弄越糟。
二、配偶出轨后要做的事:
1、要冷静下来处理。要让自己平静下来,然后心平气和的去看待这件事情,不要在冲动时做任何决定。面对这样糟糕的情况,一定要把情况弄清楚再去决定,不要草率行动。
2、要弄清楚配偶出轨的原因。是为了追求刺激,还是投入了真感情,是为了一时发泄,还是为了经济利益,是一时糊涂,还是坚持自己是真爱,选择没有错。知道真实原因,你才可以做进一步选择。
3、要考虑自己的内心能否接受。出轨是大事情,会造成内心的巨大委屈、怨恨,如果感觉自己可以接受,那就考虑继续下去,如果感到无论对方如何做都无法接受,那就考虑分开。
4、要反思自己在婚姻中失误。要能够静下心来想一想,自己在婚姻中是不是忽略了对方的感受,或者自己给的并不是对方所想要的。这样想一想,可能会减少一些对配偶的愤怒和怨恨,同时也会让他感到对自己理解,这样对修复两个人的感情是有帮助的。
5、要看配偶对婚姻是否有明确的态度。有些人在出轨后只会为自己找借口,还有些人干脆破罐子破摔。对待这些人,需要彻底的好好谈一谈,对方是否想继续婚姻,是否彻底和情人断绝了关系,这些一定要弄清楚,否则原谅只会给自己再一次受伤。如果他毫无悔意,今天说改明天又犯,屡教不改,那这份婚姻没有维持下去的必要。
6、要给自己和配偶一段冷静的时间。这段时间内好好想一下该怎么处理这段感情,如果离了自己和孩子该怎么办,离开配偶以后,自己能不能为孩子撑起一片天地,离开他以后自己和孩子能不能过得更好,还能否找到更好的归宿,以后的生活该何去何从。如果不离开他,自己能否承受住他的再次伤害。这些需要考虑清楚。
7、要时刻注意自己的心理健康。当时可能是会有很大的痛苦,但不要一直沉湎在痛苦中,要注意学会调节自己的情绪。世界上分分合合,我们应该豁达面对,其实想开了,所有爱恨情仇和你的生命和健康相比,都是微不足道的。
人生太短暂,人心也太脆弱了,经不起天长日久的伤害和折磨。忘掉不愉快的过去,是为了活好现在和未来。有时候因某些人、某些事会勾起那些不愉快的回忆,它会如针一般刺痛自己的心灵,但想想自己已经努力了,事情也过去了,不能自己折磨自己,还要去面对孩子和老人,不能让这件事毁了自己一生,就会释怀。但有的人天生性情刚烈,眼睛里容不得沙子,绝对无法容忍配偶在感情上的背叛,假如你是这种人,那就干脆选择放弃好了。放弃,既是为了他好,更是为了自己好。不放弃,你要用半生的精力来恨他,来诅咒自己遇人不淑,哀叹自己的悲惨命运,压根就不会再有幸福的机会,这是典型的拿别人的错误惩罚自己的愚蠢行为,对自己和他人没有任何好处。
面对配偶的出轨,在感情的十字路口痛苦挣扎的朋友,如果无法原谅,就彻底放弃;如果无法放弃,就彻底原谅。因为只有彻底,不拖泥带水,不左右徘徊,才能给自己和他人带来最小的伤害
用爱去感化对方,不要激励的争吵,可以交流,但要注意控制自己的情绪!
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老公婚外恋我该怎么处理?
1. 保持冷静:在处理这种情况时,首先要尽量保持冷静,避免情绪化。可以通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来控制自己的情绪。2. 单独沟通:可以先尝试与丈夫进行私下沟通,以了解他对此事的态度和解释。在沟通时,要保持开放和倾听的态度,避免指责和争吵。3. 设立界限:如果丈夫承认有不当行为,应明确告诉...
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1. 与你的丈夫坦诚交流:尽可能地与你的丈夫坦率地交流,了解他的感受和动机。不要指责或攻击他,而是试图理解他的行为背后的原因。2. 寻求专业帮助:婚姻咨询师或心理医生可以提供有益的建议和指导,帮助你和你的丈夫解决你们之间的问题,并恢复信任和感情。3. 关注自己的情感和需要:这种情况可能会让...
老公在外面有外遇了怎么办?
沟通:和老公坦诚地谈一谈,了解他出轨的原因和想法。同时,也要告诉他你的感受和观点,看看是否能够找到解决问题的办法。找到支持:和亲朋好友、心理咨询师等人谈一谈,寻找支持和安慰。他们可以听取你的情况并提供建议和支持。想清楚自己的决定:在处理这种情况时,你需要考虑自己的感受和需要,考虑是否...
老公有了婚外恋情怎么办?
以下是一些可以帮助你应对这种情况的一般建议:1.诚实交流:尽管这是很难的事情,但是尽可能与老公开诚布公地,让他明白你知道发生了什么,并且如何感受到了伤害。同时,对话应该是双向的,你需要倾听他所要讲的故事,以及他对自己行为的感受和动机。2.寻求帮助与支持:这是一个十分苦恼和困难的过程,这...
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面对老公的婚外恋,这无疑是一个非常困难和痛苦的问题。每个人的情况都是独特的,但以下是一些建议,希望能为你提供一些方向和支持:保持冷静和理智:尽量控制自己的情绪,不要做出冲动的决定或行为。给自己一些时间和空间来冷静思考,以便更好地应对这个问题。与伴侣坦诚沟通:与你的丈夫坦诚地谈论你的...
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