什么样的婚姻才能长久呢

杨澜曾说：婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。

我们渴望有这样一个人出现，渴望和他长久，那想要婚姻长久，你需要做到这4点：

01、明确表达自己的需求
表达，是人与人相处最本质的东西，而语言是表达最基本的环节。但在婚姻中，许多夫妻根本不会表达自己的需求。最常见的就是妻子明明希望丈夫可以多陪陪自己，脱口而出的却是责骂和质问。

要想明确地表达自己的需求，就要做到直接说重点，说出自己内心真实想要表达的话语。在表达的过程中，需要做到彼此互相尊重。同时要确保你的需求是具有合理性的，是切实际的。当然，你在向对方讲述自己需求时，要有条理性。

02、控制情绪

每个人都有自己的情绪引爆点，而这个点背后就是自己极其在意的东西，它很有可能就藏着“创伤”。当我们看不到让我们情绪失控的事情时，我们感到莫名其妙。那想要改变这样的情况，我们就需要把让我们情绪失控的东西挖出来，看到让自己感到自卑、愤怒的原因。

然后学着去察觉那些会让自己感到受伤的语言、动作、表情，在情绪起来之前跟自己说“停下来，没关系”，不被对方的言语所影响。让自己停下来后，做3个深呼吸，试着让僵直的身体放松下来。如果3个深呼吸还不够，那么来到床边闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢呼气，在呼气结束后向床倒去。随着身体的放松，情绪也会随之淡化、消失。

03、及时沟通

很多夫妻无法进行沟通或者不能很好地沟通源于他们沟通的“延时性”。只有当问题赤裸裸地摆在眼前时，他们才不情愿、不得已迈出那一步。这个时候，两个人很容易将情绪带入沟通之中，最后演变为争吵。所以，想要一段关系长久，不仅要学会沟通，还要有“事前沟通”的意识。

做好“事前沟通”有两方面：

01、在日常中，多进行沟通，增进对彼此的了解，更多地走进彼此生活。可以分享自己遇到了什么开心事或者自己对某件事的看法。如果你不知道要说什么，那就表达自己对他的关心。

02、事先“约法三章”，比如当发生争吵时，两个人先在不同的房间，冷静5分钟。包贝尔就曾与妻子约定两个人吵架时，谁先道歉，另一个人就要给对方100块。

04、学会共情

“共情或共情状态，是指准确地、带有情绪色彩地觉察另一个人的内在参照系，就好像你就是他，但又永远不失去“好像”的状态。”美国人本主义心理学大师罗杰斯这样定义共情。

无法做到和另一半共情是夫妻产生矛盾的一大原因。如果两个人不能彼此理解对方的情绪、心态，那他们也很难知道对方的真实诉求。当你可以更多地感受到对方的真实情绪和感受时，你们会更加明白彼此的真实诉求，矛盾随之会淡化

如何才能拥有一段长久的婚姻？林语堂说：用爱情的方式过婚姻，没有不失败的，要把婚姻当饭吃，把爱情当点心吃。
婚姻不是随便找一个人过日子，而是找一个两情相悦的人过日子。一辈子不长，不要委屈了自己，一辈子太长，不要害了对方！长久稳定的婚姻关系，是靠相互欣赏，你们各自有各自的优点，相互吸引，而不是一个人的趋炎附势或委曲求全，两个人精神上需要门当户对。
可能后来所有离了婚的人，当初都没有想过自己有一天会离婚。可能后来所有离了婚的人，都忘记了婚礼那天的承诺。
采访了上百对夫妻，发现了保持长久婚姻的三条铁律，最后才发现，也只有这三种婚姻才能长久。
1、传统忠于对方的夫妻
传统的婚姻有一个传统的理念，从一而终。
因为彼此忠诚，所以彼此信任，两个人之间不存在着隐瞒和背叛。
也许日子会很平淡，但是一定是幸福的；因为信任，所以会在漫长的岁月里倾心相待；因为信任，愿意为了对方付出自己的一生。
两个人，从相识，到白首，一过，就是一生。传统夫妻将爱情演变成亲情，让婚姻更加稳固。
2、不翻旧账，不谈过往
动不动就翻旧账，不管现在发生的这个问题上孰对孰错，只一味拿出从前对方做错过的事情打压他。这种蛮不讲理的做法，其实是最让男人反感的，因为思想偏理性的他们，更注重有事说事，根据当下发生的事件争出一个结果。
如果对方总是这样一种态度的话，渐渐他们会退避三舍，懒得再跟你沟通，因为明白了你吵架，就是为了吵赢而已，而不是真正想弄清楚引发矛盾的事情究竟责任在谁，双方能就此获得一些什么样的经验，又能找到一种什么样合适的相处尺度，以便今后让他们在婚姻当中变得越来越融洽。
女人的无理取闹，看似在当时能够占上风，可是对于长久而言，是一种极不理智的做法，可能会伤及婚姻本质。不翻旧账，不谈过往的女人，更能让自己的丈夫感到比较冷静与理智，也才愿意与她讨论从而得到一些对于彼此而言，都有启发性的东西。
3、三观相近的夫妻
这世界，没有三观一致的夫妻，只有三观相近的夫妻。三观相近的夫妻是可以走一辈子的，两个人在一起，也更容易睡一块，吃一块，玩一块。
反观三观不合的夫妻，经常是话不投机半句多，闲聊也不走心，你说得他听不懂，他讲的你又没兴趣听，时间一长，两个人就有了距离。
这个距离，可不是距离产生美的距离，而是冷战的距离，所以，三观不合的夫妻，永远不是一路人，只有三观相近的夫妻，往往能走一辈子。