定了婚的女友有了外遇，逼我分手。大家帮我想个办法？

这个办法，或许还是可以解决的。首先你得花点时间。因为她毕竟有外遇，你必须得有证据证明是她的不对。这样才可能要回那一万块。
定婚交定金的目的，也更多的是希望你们的感情能稳定，这一万，有一个意思就是让你一直守着她，不要抛弃她，心里不要有别人。所以说你不要她了，就要不回一万。她不跟你了，钱肯定就是要得回来的。只是问题是，她有外遇，所以你得有她外遇的证据。不能光凭嘴上说。你如果有空就多跟跟她的行踪，用一个照相机，把她和她在外面男人一起的情形拍下来，然后再去要钱，这就是证据，这样你就可以光明正大的提出分手也可以提出要那一万元钱，并不是说你说分手，就要不回来，关键是得让她的父母没话说，要说出理由，要对方无法辩解。这样你就可以要回那一万元了。
或许你觉得跟踪不太好，不过这是唯一的办法。没有真凭实据有说服力吗。能要回那一万元钱吗。对于一个背叛你的人，你如果还讲什么道义的话就太傻了。是她背叛在先，不要怪你跟踪在后。如果她的行为是正当的，跟踪又能得出什么呢。只有做了亏心事，才会担心的。