当婚姻出现了信任危机该怎么办？

当婚姻出现信任危机，或者我们俗称为感情危机的时候，双方应该做到：

1、沟通

当出现信任危机的大部分第一反应是话越来越少，甚至是冷战，可偏偏这时候沟通是最重要，总要有一人先开口，打破这一僵局。

2、找出问题

沟通之后找到问题所在，这时候通常会出现意见不一的情况，双方可能会出现信息偏差，好好沟通直到真正的问题。

3、解决问题

找到问题之后需要解决问题，这是最关键的一步，只有这样才能好好过日子，无论是一个人的日子，还是两个人的日子。

近年来，离婚率呈显着的上升趋势，这是由于当今社会是本着婚姻自由的原则在发展的，所以很多已婚的人在发现彼此间不适合之时，多会果断的提出分手，他们不会将就着去生活。而想要判定自己的婚姻是否走到了尽头，可以根据如下这些预警信号来做判断。
夫妻缘尽的信号有哪些？
一、彼此间无话可聊
当夫妻缘尽之时，彼此间是两看相厌的，所以除非必要，否则是不会和对方进行交流的，因为根本就无话可聊。之所以会出现这样的状态，是因为他们的处事风格和看待事情的角度是大不相同的，所以即使刻意的去聊天，也达不到良好的调节感情的效果，反而会引发双方出现争吵的状况。因此，在发现彼此间出现长期无话可聊的状况之时，就需要注意了，这很可能意味着夫妻的关系已经走到了尽头。
二、看对方不顺眼
对于已婚的人来说，在发现对方毫无理由的针对自己之时就需要注意了，他们很可能在蓄意挑事，目的就是想要分离。此外，他们还会故意的放大对方的不足之处，从而去挑剔对方的不事。如上的这些信号都意味着夫妻关系已经亮起了红灯，所以该短则断吧，以防给双方带来更大的心理伤害。
三、嫌弃对方
良好的夫妻关系是会呈现出这样的状态的，即夫妻间相互赞赏与扶持。所以当人们发现对方对自己出现爱答不理的状况之时就需要注意了，对方很可能早已厌恶了自己，所以想要尽早的结束这种夫妻关系，当然这也是夫妻缘尽的一种体现。
四、回家后变得压抑
当夫妻缘尽之时，双方回到家之后都会感觉到压抑，就像被堵住鼻子一样喘不上气来。他们很可能会出现在办公室留宿的状况，目的就是避免和对方同处一个屋檐下。对于这类夫妻而言，完全没有继续的必要了，尽早的离婚才能够将双方都解脱出来，但是，在谈及离婚话题之时，最好保持冷静，毕竟曾经相爱过，所以没必要撕破脸。
夫妻缘尽的信号有哪些，相信大家已经有了了解。所以对于那些夫妻关系恶化的人来说，可以根据如上这四点来判断自己的夫妻关系是否走到了尽头。当然，如果发现还有挽救的可能，那么最好多做一些努力，毕竟两个人走到一起很不容易。

婚姻出现信任危机的确是件头疼的事。信任危机的产生一是性格导致，二是日积月累的小纠纷，三是一方生活规律的变化，四是情感的逐渐的缺失，还有很多原因。一旦发生信任危机，需要拯救的就是彼此的信任问题。我认为，彼此应该开诚布公的把症结讲出来，彼此误解的根源讲出来，彼此把心里话讲出来，把事实讲出来，增加透明，增加信任，增进感情。我相信，只要双方能够给对方解释的机会，就没有解决不了的问题。

男女之间情到深处，愿意组成家庭了，所以才会结婚，但是结婚之后有很多事情会让双方出现不信任的情况，这种时候，不管男女都应该坦诚的面对对方，毕竟你们是相爱的，你们才是一家人，有什么话就当面说清楚，好好沟通

是不是怀疑出轨？

人活一辈子其实活着很不容易的，对待感情这种事情上要学会调节自己，不要过于强求了，你要懂得感情这种事情一定要顺其自然的，尽管你有太多的不舍，但是又能如何呢？两个人注定没有缘分你还一直抓着不放干嘛呢？

如果出现信任危机，很难解释的清楚。如果对方愿意听你解释，事情就好办了。如果不愿意听你解释。越解释对方越会怀疑你。最好的办法就是冷处理。也不要去找人倾诉。因为你不知道该找谁倾诉的时候，那就是你没有可倾诉的地方。如果你随随便便告诉别人，那别人只会笑话你。加重这件事情的危机程度。如果你的心理压力太大的话。那你就匿名把这件事情的前因后果发布到网上。排除一下心里的压力。也许时间会把事情解释清楚的。