我老公有外遇了，我该怎么办？

你好朋友！你结婚多久开始厌倦的呢？我觉得这个是因人而异的，看夫妻之间的融 洽度。从充满浪 漫的恋爱到实实在在的婚 姻，在平淡的朝夕相处中，彼此太熟 悉了，恋爱时掩 饰的缺 点或双方在理 念上的不同此时都已经充分地暴 露出来。于是，情感的“疲 惫”或厌 倦使婚姻进入了“瓶 颈”，如果无法选择有效的方法通过这一“瓶 颈”，婚姻就会终 结。一般来说，3年左右从蜜月逐渐变得平淡，7年之内能挺过去，基本上就适应了当前的生活而婚姻能善 终，离婚率最 高就是这7年之内，称为七年之 痒。
你厌倦的是婚姻，还是无趣的生活
对一件事物或是人保持着极致的热爱，非一般人能做到
人是极其追求变化的，当日子按照轨迹行驶，就会迎来一种感觉——厌倦。
就像每餐都吃相同的菜，即便再喜欢，也会产生“反感”的生理反应
结婚后，两人的思维差距慢慢拉开，从情感上来说，大部分男性在女性已经成为他的妻子后，就不会再花大成本去“投资”。
反观女性，她们则是希望男性在婚姻里会对她们比恋爱时更好
而从生活上来说，男性觉得妻子不理解他工作上的痛苦，女性觉得丈夫不理解她情感上的落差。
最后，期待感消失。不理解、不沟通成为了常态，明明是夫妻却过得像是同居室友。至此，有人爱情变成了亲情，甚至变得无情。而有人则是因为太习以为常现在的状态，产生不再爱的错觉老周好像真正意义上迎来了七年之痒，他和妻子恋爱四年，结婚三年。但最近他越来越厌烦身为传统意义上“好女人”的妻子，懂事、体贴、循规蹈矩的生活着。起先他只是觉得很厌烦，但时间长了，心里那颗不甘的种子慢慢发芽
他开始厌倦和妻子一起生活的日子，不想再这样继续下去，所以去外面寻求了“刺激”，养起了情人。
他一边享受着家里的温暖，一边沉溺外头的新鲜感。因为拙劣的演技，没过多久老周就被妻子发现了。妻子平静地质问老周原因
他吼道：我需要的是一个能给我带来幸福和快乐的女人，而不是生活上的保姆。听到这句话后，从没喊过一句苦和累的妻子，彻底把这些年所有的情绪释放。
第二天，两人便去民政局离了婚
不久后，老周迫不及待地把情人娶回了家。可日子还没过一年，他才惊觉，当情人换成妻子，才发现生活和以前并无二致。
当你用恋爱的心态，来看待婚姻这件事情的时候，所有人应该分清的是，你厌倦的到底是无趣的生活，无趣的婚姻，还是无趣的自己？
倦怠期只是爱情的修整，并不是热情的终结
从无话不谈到无话可说，你们用了多久
陌生到熟悉再到熟悉的陌生人，这其实是很多感情都必须经历的阶段，而在此次“爱情考题”中，有人选择了继续，有人选择了放弃
但人是一种以感觉主导情感的动物，有人将在一起时的舒适程度来当作判断两人在情感上适配度的标准，而有人把分开后的痛觉拿来辨别自己爱的深浅。
所以当感情倦怠期来临的时候，才那么容易产生不再爱的错觉，这就像是一份工作做久了，总会出现疲惫和厌倦
这种错觉尤其体现在婚姻，同一屋檐下的两人对彼此的熟悉程度已达上限，优点慢慢被缺点掩盖，加上已经结婚的两人有了婚姻的保障，就更为的肆无忌惮，真实的本性慢慢暴露，魅力骤减。
而后爱情和亲情的界线逐渐模糊，欺骗了不少爱情至上的“专业人士”。
人生如戏，戏如人生，我们不能否认的是，做一件事情，如果后果并非严重，我们都不会认为它是错的。
厌倦一个人很容易，尤其是没有爱傍身的情况下。新鲜感初时激发了悸动，减淡消失后也阻隔了荷尔蒙。
所以不要在两人感情的倦怠期，让虚伪的新鲜感，毁了两人好不容易走到现在的幸福。
对此，心理学有一种说法，当你感受爱变淡的时候，真正的爱才开始浮现出来。只有突破了瓶颈期，才能达到另一个高度。
所有人都不可能对同一个人每时每刻保持着言行一致的爱，当你不再时刻对对方产生悸动，可能不是爱淡了，只是你习惯了。所以不要从自己的主观出发，给两人的婚姻定性。
从另一个角度来说，感情里的倦怠期也是一次很好的试探机会，毕竟如果连短短的倦怠期都熬不过，又谈何余生呢？
像是很多人说的：真正的爱情不是最初的甜蜜，而是繁华过后依然不离不弃。
结婚靠勇气，维持婚姻靠智慧
恋爱到婚姻的过渡不止是一场婚礼，随之而来的蝴蝶效应，足以改变一个人的人生轨迹。所以不要在情绪左右理智的时候，和对方走进婚姻。
但若已成定局，那么在有爱且没有触碰婚姻底线的前提下，尽可能的去维持婚姻的稳固。婚姻虽然没有正确答案，但也有打分机制。长久的爱意，在于想和做，而不是去静候转变的到来。
任何的感情都需要两个人去维护，当一方想解决问题，另一方只想逃避的时候，裂痕才会出现。
没有人的爱情是百分百契合的，两人不适配的前提是，有没有想过为对方的付出而选择改变自己。
在倦怠期到来时，不如适当改变当下生活的方式，比如增加点生活的仪式感，一束鲜花、一句爱你、一个吻别……，都能在枯燥的婚姻生活中添加部分趣味性。
你需要做到的不是回到恋爱，而是回忆恋爱。
如若对方无动于衷，那么在感情里，若是一方主动，一方被动，主动的一方应该适当的减少付出。

用爱去感化对方，让他想起你们曾经的美好，还有就是有效的沟通，明确表达出自己的想法！

直接果断的放弃就可以了，也就是说在这种情况下直接选择放弃就可以。

你可以无视，也可以离婚，也可以报复的

都外遇了，就别老公老公的，恶心不，我都要吐了。就你这种没有自尊的人，谁能尊重你呀，能不能有点骨气，把垃圾货变成前夫吧，好不好。

如果有暂时装着不知道，但要他知道你怎么不理他的感觉

何必委屈自己了

还想继续过就比较难受了，因为外遇基本断不了，而且有第一次就有第二次，建议尽快解决

你要调查一下，你老公有外遇多久了？而且发展到什么程度？看看有没有？挽回的余地。如果刚刚开始还不太糟糕，可以挽回一下为了家庭跟孩子。那如果没有孩子或家庭的这些负担左右的话建议就。抓紧时间找到证据争取让你老公净身出户吧。