业内人士告诉你关于婚姻心理咨询的二三事

一 婚姻咨询的定义: 婚姻咨询 (Marital Counseling)指的是夫妻双方一起针对婚姻关系中的问题寻求咨询的专业协助，排解由婚姻问题造成的心理障碍的心理咨询。二婚姻咨询主要解决的问题: 沟通不良、冲突频繁、个性不合、性生活不协调、婚外情、婆媳问题、夫妻情感的冷淡疏离等等。三 婚姻咨询主要涉及内容: 对未婚与已婚者进行情感咨询; 对未婚男女进行婚前咨询与辅导; 提供夫妻关系调适的咨询与辅导; 提供家庭人际关系调适的咨询与辅导; 帮助当事人排解各种婚姻、家庭危机; 提供父母自我教育及亲子教育咨询与辅导; 对离婚与再婚者提供咨询与辅导; 提供家庭健康、安全方面的咨询与辅导。四 婚姻咨询的目的: 婚姻咨询的首要目的是运用专业咨询技能，协助配偶们解决婚姻的问题。 其次是通过咨询积极的增进夫妻间的情感连结，让婚姻成为一个安全的心灵基地。 除此之外，婚姻咨询还可以根据各人不同的状况，协助伴侣双方探索个人需求与期望后，一起讨论是否要做结束婚姻的决定。五 婚姻咨询所需时长 婚姻咨询和通常的心理咨询时间设置差别不大。一般而言，婚姻咨询需要几次到十几次不等，有时可能长达几个月，且每次咨询的时间从四十五到七十五分钟不等。 咨询的次数主要取决于夫妻双方婚姻问题的复杂性和双方改善这些问题的动机。六 婚姻咨询的对象(哪些人适合找寻婚姻咨询的帮助?) 美国著名的婚姻学者John Gottman曾说过:在西方社会中，夫妻平均在发现婚姻亮起红灯之后七年才会寻求专业协助。在对心理咨询比较保守抗拒的社会里，这个平均年限则拉长了两到三倍。 作为有数十年婚姻咨询经验的心理师而言，我想说的的:有婚姻问题的夫妻比我们想象中要多得多，并且很多婚姻中的问题是无法靠我们自己的能力来解决的。就像牛顿力学中作用力与反作用的比喻:我们谁都不能拽着自己的头发飞离这个地球。 但可惜的是，目前国人对于婚姻咨询还是抱着家丑不外扬的心态，接受程度不高，普遍不愿意求助专业婚姻咨询的帮助。 延迟处理婚姻问题就像是有了身体上的疾病而延迟就医一样，只会让两人之间的冲突越来越频繁、心理的积怨与不满越来越深，最终导致问题越演越烈。 在婚姻亮起红灯数十年之后再来求助，不仅婚姻咨询工作上升到了”百废待兴，无从下手”的难度，婚姻中的二人也大概率已经找到了其它能够给予情感慰藉窗口，如:子女、工作、宗教信仰、朋友等等。 当婚姻中的二人逐渐习惯冷淡或敌对的婚姻关系时，两个人之间的心理距离也基本疏远到了不愿意做任何沟通和改变的程度。 这时再来寻求婚姻咨询的帮助，可以说是希望渺茫，非常困难了。因为此时修复婚姻的投资回报率太低，并且夫妻二人已经在心理层面上也不再需要对方了。 所以说，一般有朋友问我:老师，我什么什么情况，是否适合婚姻咨询呢? 我的回复基本都是:看时间。越早咨询，希望越大。七 婚姻咨询有效性 最近的研究结果显示，经过与婚姻咨询师8-20次晤谈，90%的伴侣关系有所改善，70%的伴侣报告两人的关系得到完全的修复。 婚姻咨询经过多年的实证研究，展现其在协助伴侣改善关系上卓有成效，追踪研究也显示这些改善成果持久有效。八 婚姻咨询注意事项 婚姻咨询与个体心理咨询最大的不同之处在于:配偶双方需要同时参予婚姻咨询的全过程。 因为，即使有错多错少、鸡生蛋蛋生鸡的争执，从系统理论的观点来看，婚姻的问题是两人一起造成的，因此也需要双方合作来一起改善问题。 虽然个人的改变也可以造成家庭系统的改变，但个人的力量微薄，在孤助无援的时候很容易被抗拒改变的系统带回改变前的旧行为模式，回到旧有的痛苦平衡中。 最后想和各位朋友们说的是:婚姻就像一盆娇贵栀子花，需要适当的湿度、阳光、和小心翼翼的呵护，那一种婚姻关系是你想要的，就要付出不同程度的努力。 而婚姻咨询是一种除了亲朋好友之外的另一专业且高效的资源，希望读者们善加运用。我是 @争渡心理咨询 更多关于婚姻困扰，可预约咨询解决喔