婚期越来越近，心中的不安越来越大该怎么办？

放松最重要。如果你发现自己有婚前焦虑，要做得第一件事就是放松。可以在温暖的房间里静静的盘腿坐下，闭上眼睛，静静地呼吸，放空自己或者在浴室中点上喜欢的香薰，放一点舒缓的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也顺便泡一泡劳累的神经。如果你怎么都闲不下来，而且觉得一闲下来就难受的话，那就去做那些比较机械的也不用思考的事情，比如，把准备好的请柬放进信封，整理房间，翻翻自己的收藏品，回味一下过去的时光等。

我觉得你属于根本没想清楚的情形，而且对男方也没有清楚完整的了解，属于“被结婚”的状态。建议明确一个目标：你结婚是为了有一个家一个稳定的伴侣让自己不再孤单，还是为了真爱，为了和爱的那个人在一起。如果只是觉得孤单寂寞，结婚为了有人陪，也可以过下去。如果是想要找爱的人一起过日子，那么就不计代价的悔婚。其实很简单，自己也很清楚答案。建议和男方好好交流，如果他是因为爱你，就会给你时间想清楚，等想清楚再决定，如果只是因为孤单想找个人结婚，而发现你有退缩的意思就对你有了冷言冷语甚至暴怒行为，那么趁早逃跑。不过这件事本来是你自己不够主动，没有把握好自己，请你和对方沟通的时候抱着诚挚的歉意。

焦虑的原因有很多，比如双方因为礼节问题达不到不统一意见；双方因为经济问题有分歧；担心对方是否真的值得自己托付一生；害怕融入对方家庭等。要冷静的分析自己产生焦虑的原因，然后对症下药。焦虑的并发症是脾气变大，这时，很容易伤害到同样有压力的另一半。所以，当自己觉得焦虑的时候，一定要及时与另一半沟通，尝试让另一半理解自己的感受，也理解对方，避免争吵。

停止对抗忙碌、害怕和焦虑的所有想法，给自己一点面对它们的时间。婚礼举行之前，静下来体会内心那种紧张、兴奋、预备迎接即将到来的未知生活的失控感，然后告诉自己，我要成为别人的丈夫(妻子)了，那将是一个新的家庭和新的生活。有人会通过在婚礼上宣誓、戴戒指来完成这个体会内心的过程，没关系，没有固定死板的程序，只要给自己留一点时间，都能很好地定心。

多运动。运动也是舒缓焦虑心情的好办法，身体活动有利于缓解焦虑，平时容易急躁的人，应多参加慢跑、瑜伽、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。如果是运动盲的话，跑步是最好也是最简单方便的运动了，可以一边跑一边听音乐，避免单调。

跟身边的人倾诉，很多时候，烦恼憋在心里是会憋出心病出来的，倒不如找闺蜜来好好聊聊，说出心里的不开心，让她们给你出谋划策。或者只是纯粹的一起说八卦疯狂吐槽，哈哈大笑的时候，阴郁的心情也会一扫而光。

婚前焦虑时常会产生攀比的心理：对比婚礼的细节，甚至还会对比自己的另一半。这些焦虑中的攀比也会是日后婚姻一定程度上的不安因素。婚前焦虑更多的，是新人对缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的表象，有婚前焦虑一般是因为新人没有很好的互相沟通。

让另一半参与进来，很多新娘在备婚时老公就像是事外人，啥也不管。自己东奔西跑忙个不停，心里又委屈又生气，就忍不住朝他发火。但他又好像被冤枉了一样，不知道我为啥爆发，说我莫名其妙，最后两个人大吵了起来。其实这也是很多新娘焦虑所在，备婚期老公缺席，自己忙个不停心里很委屈，但其实他可能并没有发觉自己的不足，你发脾气的时候他还一头雾水。最聪明的办法就是心平气和地说出自己的想法，让他一起参与进来，让他知道备婚非小事，不但可以化解焦虑，还可以增进彼此感情，让爱情更甜蜜。

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