28岁女生未婚，工作感情不顺，颓废懒惰，该怎么改变呢？

我觉得你要调整自己的人生方向，同时也需要让自己静下心来，在此之后思考自己的人生问题。
对于一个已经28岁的女生来说，很多人会对自己的人生非常焦虑，同时也认为自己的人生一事无成。事实上：每个人都会有自己的人生选择和人生阶段问题，并不是所有的人都会少年得志，这就意味着我们根本就不需要对自己的人生过分焦虑，我们需要尽可能用冷静的态度来看待自己的人生选择问题。
你没有必要为自己的人生过分焦虑。
在你个人看来，你已经28岁了，28岁依然没有结婚，这个年龄已经非常大了。与此同时，你可能会认为自己的工作和感情都非常不顺利，同时也认为自己比同龄人相对比较坎坷。这个情况其实非常正常，因为并不是所有的人都会在20多岁的时候完成自己的所有人生大事，你需要用更为客观的态度来看待自己的人生问题。
我建议你尽可能静下心来。
之所以这样说，主要是因为一个人的心态会决定这个人的发展问题。当你的心态非常颓废的时候，不管你做任何事情，你会发现所有的事情都不会顺利。如果有可能的话，你可以尝试在生活中多交一些朋友，同时多去进行户外活动，通过这样的方式来放松身心，你需要尽可能让自己的生活轻松下来。
你也需要进一步规划自己的人生。
在你28岁的时候，你需要对自己的人生有详细的规划，如此一来，你才可以根据自己的人生规划来选择相应的人生目标。在你工作和生活的过程当中，你的一切行为都是为了你的人生目标而努力。不管中间遇到任何坎坷，你要学会让自己坚强下来，并且越过一个个人生的坎。

可以转移自己的注意力，可以做一些自己感兴趣的事情，可以旅游，也可以把自己在生活中不高兴的事情告诉自己的好朋友或者自己的父母。

要改变自己的这种心态，不要总是怀疑自己，应该去培养一个属于自己的兴趣，可以让你的朋友或者是家人给你介绍对象，应该改变自己身上的拖延症，要给自己直接一个非常严格的计划。

对于这样的情况，你应该努力调整自己的不良情绪，可以跟朋友一起出去旅游，也可以投身于自己特别感兴趣的一件事情，从而有效缓解你的不良情绪。