马上要结婚了 怎样迅速瘦几斤肉？

恭喜啦先
我是三天瘦了7斤。
不吃饭，早晨和一杯柠檬水
中午时苹果两个。黄瓜一根
晚上是牛奶一杯，，喝几口就好了剩下的做面膜了嘿嘿。。
三天后我称了一下瘦了接近七斤，以后的日子就是在饭后喝普洱茶。。。三个月就是一冬天瘦了二十四斤但是要坚持也不能太能吃了。。。

感觉你的情况是虚胖
那就是主攻排水肿啦
排水中的食物有木耳
给你推荐一个食谱，可以试试哦
第一天
上午七点：美腿沙拉
原料：木瓜半个，口口脆西瓜半个
制作：两者切片装盘加少量沙拉酱拌匀食用
简易方法：木瓜粉10克加入蜂蜜水中拌匀食用

上午十一点：木瓜消肿餐
原料：木瓜半个，牛奶150毫升
制作：木瓜切小块加入牛奶中拌匀食用

中午一点：香蕉沙冰
原料：香蕉一个，沙冰150毫升
制作：将香蕉肉切细片后与沙冰混合食用
简易方法：香蕉一根直接食用

下午四点：清口苦瓜蛋
原料：鸡蛋一个，苦瓜一根
制作：苦瓜洗净切小块后倒入鸡蛋中拌匀，入油锅翻炒三分钟后食用
简易方法：苦瓜切片沸水烫10分钟后沾取番茄酱食用

晚上七点：卷心菜龟苓膏
原料：卷心菜5片，龟苓膏1盒
制作：卷心菜洗净切片沸水烫10分钟后与龟苓膏搅拌食用
第二天
上午八点：亮眼桃红饮
原料：口口脆西瓜半个，牛奶100毫升
制作：两者榨汁饮用

上午十一点：瓜果沙拉
原料：木瓜半个，苦瓜三分之一根
制作：苦瓜洗净沸水烫10分钟后捞出：木瓜肉与苦瓜混合后加入番茄酱调味食用

下午两点：香蕉奶昔
原料：香蕉一根，酸奶150毫升
制作：香蕉剥皮切块，加入酸奶中拌匀食用

下午五点：盐水卷心菜
原料:卷心菜三片
制作：将卷心菜放入盐开水中泡五分钟即可食用
第三天
上午八点：香蕉奶昔
原料：香蕉一个，脱脂牛奶150毫升
制作：香蕉切块后捣烂，加入牛奶拌匀食用

上午十一点：木瓜豆浆
原料：木瓜半个，豆浆100毫升
制作：木瓜肉加入豆浆中拌匀食用

下午两点：鲜活西瓜汁
原料：口口脆西瓜半个，沙拉酱少量
制作：西瓜切块后与沙拉酱拌匀食用

下午五点：清脂卷心菜
原料：卷心菜五片，苦瓜三分之一根
制作：两者洗净，沸水烫10分钟后捞出，蘸醋食用
第四天
上午九点：味蕾调味餐
原料：苦瓜半根，蜂蜜适量
制作：苦瓜洗净切片加沸水泡十分钟后，蘸取蜂蜜食用

中午十二点：鲜蔬沙拉
原料：苦瓜一根，卷心菜一片，沙拉酱少量
制作：苦瓜切块，卷心菜切丝，沙拉酱调味食用

下午三点：清肠沙拉
原料：口口脆西瓜半个，卷心菜五片，番茄酱少许
制作：卷心菜洗净切条，西瓜切条，两者沾取番茄酱食用
第五天
上午八点 ：香蕉低卡餐
原料：香蕉半根，代餐粉十克
制作：香蕉切小块后加入代餐粉中开水冲泡饮用

上午十一点：木瓜凉身餐
原料：木瓜半个，口口脆西瓜半个
制作：木瓜、西瓜切块，加入棒冰一根拌匀食用

下午两点：卷心奶昔
原料：卷心菜三片，酸奶100毫升
制作：卷心菜洗净切细丝，加入酸奶中拌匀食用

下午五点：排毒苦瓜餐
原料：苦瓜半根，橄榄油适量
制作：苦瓜洗净切片沸水烫10分钟后加入橄榄油拌匀食用
第六天
上午十点：红白沙拉
原料：口口脆西瓜半个，香蕉一个，番茄酱少量
制作：两者切块，淋上番茄酱拌匀食用

中午一点：橄榄油卷心菜
原料：卷心菜五片，橄榄油适量
制作:将洗净的卷心菜切丝，加入橄榄油拌匀食用

下午四点：凉拌苦瓜
原料：苦瓜一个，少许盐
制作：苦瓜沸水烫十分钟后，放少许盐调味

这种方法一般是不怎么反弹的
有效果的话，可以找我，我再给你另一份

呵呵,爱美的女性,肉肉多怎么不好?我就挺喜欢肉肉多的.
其实如果你想瘦，每天吃饭少摄入热量，多吃蔬菜水果。健康就是美！