有什么办法让因为感情问题而烦躁的人静下来？

被困在情感中给生活带来苦恼，那么如何摆脱情感的困惑呢？爱而不得是爱情中最痛苦的事情，明知道两个人之间的距离很遥远，却还是拼尽全力去和对方在一起，深爱着对方，却恨自己无能为力。

既然分手了，就不要再重蹈覆辙，无休止的去追求一份没有结果的爱情。你唯一需要做的就是遗忘、让自己获得新生。这个过程可能会比较漫长，因为爱而不得的感情往往是陷得最深的。

首先，你要明白，爱而不得的感情，可能你再怎么努力都不会有结果，与其彼此耗费时光，不如痛痛快快地离开，互不打扰。你需要狠下心来，尽力看淡这份感情，慢慢让自己释怀，渐渐适应一个人的新生活。尽力不要去回顾这段感情，回顾你们之间的点点滴滴，将注意力放到崭新的生活当中。

学会转移注意力，不要因为这段感情而变得压抑，相反应该让自己变得开心起来，和朋友、亲人一起做一些快乐有趣的事情。培养一些积极健康的兴趣爱好，让生活变得更充实，更快乐。

此外，尽力让自己忙起来，工作中、生活中，时刻忙前忙后，让你根本没有机会、没有精力去伤感、去怀念。久而久之，你总能忘却这份遥不可及的感情。直到最后，你觉得自己一个人也可以生活的很好，很快乐。

这个世界上，从来都不缺你爱和爱你的人，没了那份触摸不到的感情，缘分到了，你还会遇到真正适合自己的人，真正可以握紧的爱情。

1.首先要明确，人是可以控制情感的，不要让情感反过来控制人。

2.被困在情感中给生活带来苦恼，这是自找苦吃，难以自拔。

3.当你宣称：“我可以控制我的情感！”，你就开始了摆脱情感困惑的第一步，也是勇敢的一步。

4.我的地盘我作主，我的情感我作主。我不病，谁能病我？

5.将情感看轻，看淡，看化，看无。

6.一切都可有可无。

7.什么最重要？生命最重要，健康快乐阳光的生命态最重要。

8.不要回首凄美的岁月，不要留恋畸形的感情。

要相信还有更好的人在路上等着你，向你走来，你还会有属于你的爱人。

不经他人苦，莫劝他人善，你若经我苦，未必有我善。非常好的句子，遇到这样的问题，不光朋友很难处理，就是95%的人群我相信也是一个很大的难题，感情的问题是最难理解的，心里烦躁说明朋友对待这份感情用心了，用心到了一定的度，如果是不顺心或者有不理解的时候就会心里特别烦躁，“道”的最高境界就是忘我的境界，圣人未必做到何况我们凡人，所以啊朋友遇到这种问题，我觉得自己首先从内心总结找到问题的所在之处，我觉得没有什么问题是解决不了的，杀人不过头点地对吧，所以自己想明白了以后，放下那些所谓的执念，放过自己，我觉得所有的烦躁也许在一念之间都会烟消云散。个人观点朋友，说的好不好的担待着点谢谢

！

一:靠时间遗忘，这点基本属于屁话，因为最难熬的恰恰是没有遗忘的这一段时间。所以这是没有办法的办法

二:多看书，并不是一些一些言情剧，或者网上这些伤感的段子。建议看着名人传记，哲学方面的。可以让心胸豁达一些，多想多看，懂得取舍。

三:多去诉说，很多人感觉，这些事情难以启齿。或者说没有合适的倾听者，但是无论是家人也好，朋友也罢。总会有人愿意听听你的故事。哪怕说起来就流泪，但你要知道，人本身就有调节能力的，只不过大多数人是潜意识的。再好看的电影，你看的多了，自然就麻木了，就算你提一次哭一次。眼泪也有流干的那一天的，只是可怜了你那些亲戚朋友，变成了情绪的垃圾桶了而已，但是如果你说出来能舒服些，我相信他们不会介意的。

四:多去总结，一段感情的结束总会有原因的。要么是单方面的付出，要么是被面包所打败，要么是不懂得珍惜，要么是遇到渣男渣女。你总结出来的结论无疑就是两种，一种是自己做的不够好，那么就把精力转化为完善自己。一种是对方不值得，那么伤感也会不那么强烈。

五:感情这东西没有对错，扪心自问如果真的不舍，有没有挽回，值不值得挽回。无论什么答案，得到了就去努力的执行。结果如果依然不好，至少没有遗憾了，你就去咒骂命运这个鬼东西好了

六:找个信仰依托，点到为止，信仰会让你放下执着，但是一定要慎重，免得投入其中反倒适得其反。注意尺度，不要和社会脱节太远

我认为感情出现了问题，其实质是信任出现了危机。信任危机必然会出现感情问题。

如果在感情上有一方对对方失去了信任的时候，会怎么做呢？那就是冷漠。

如果你觉得委屈了，那就尽快通过一种方式化解这种冷漠。

如何化解呢？那就想办法热起来。

躲闪，回避，辩解，都不是最好的办法。

在这里我告诉你一个常识性的说法，我们都听说过“三思而后行”吧？

三思是哪三思呢？我的新解是:

上策，中策，下策。

上策是通过巧妙的方法，快速恢复正常的感情。达到相互信任。

中策是费尽心机，兴师动众，化解危机，达到相互的信任。

下策是采取冷战，互不理睬，保持距离，顺其自然。

你认为哪种方法最好呢？当然是上策最好了。

所以，当感情出现问题的时候。不能回避，更不能狡辩。利用有利时机。采取巧妙的方法化解危机，才是皆大欢喜。

感情出现问题，都和双方相互信任与否，有着密切的关系。

因此。彼此之间的信任就成了头等大事。

如果彼此之间不能够做到相互信任，出现感情问题是迟早的事情。

所以我说，感情出现了问题，就是信任出现了危机。

不知道你是否同意我的说法，如果有不同意见，咱们可以继续讨论和交流。

首先给他一定的时间让他自己平静，告诉他这个时间，比如三天。让他心里有个预期，三天之后，不管恢复到什么程度，去做该做的事，分散注意力，不要沉浸在过去，现实和未来才是人生，过去的事情到老了再会议也不迟。

出去旅游、踏青，一个新的环境会让人平静下来
和朋友或者家人沟通相互分析，互相鼓励

忍痛割爱，洁身自爱，好的风气，心态面对，养成好的习性，让往事如烟。

多去看看法治与社会，看看现实例子，然后再去看看有多少人爱情能保鲜一辈子

我觉得只能自己想开了

想想对你好的瞬间