婚姻的感情淡了怎么办？

对于婚姻中感情淡的情况，有以下几点建议：

一、沟通互动
婚姻生活是需要相互理解、支持和信任的。夫妻间应该共同关注家庭和个人成长问题，比如孩子教育、工作压力、健康问题等。通过沟通了解彼此的需求和关心的事项，彼此间了解到对方的价值观念，让双方之间的感情重新添新鲜的火花。

二、重温热恋时光
爱情不只是一开始的激情，而是要随着时间的推移愈加沉淀，变得更加坚定。夫妻可以通过回忆和表达自己初识时候的美好，仿佛回到刚刚谈恋爱的那段时光。重拾当时的习惯和形式，为感情再次点燃小小的火苗。

三、增强信任和支持
夫妻间要互相支持、信任和尊重，尽量避免争吵和误解。尤其在存在争议或矛盾时，多从对方的角度去思考问题，让对方感受到自己的投入和关心。夫妻间的支持是彼此生活丰富多彩的原动力。

四、放下过错与包容
在日常生活中，夫妻之间难免会有不经意的冲突或矛盾。让自己放下对方的过错，尽量从对方的角度去思考问题，以达到更好的解决方式和结果。能够理解和包容另一半在这段感情关系中的问题，就是为自己保留幸福的捷径。

五、寻求专业帮助
如果夫妻中有存在较大的问题，即便自身已经做了准备和努力，还是无法改变现状，那么建议可以寻求专业帮助。这包括情感咨询师、心理医生等的帮助，通过专业的分析和指导，寻找回强起来的感觉。

以上建议并非银弹，但是它们均受到广泛认可，并得到了实际效果。因此，当发现自己的婚姻出现感情淡漠的情况，不要过于慌张，这几个有效方法都是值得一试的。

正常情况下，夫妻两人结婚三年之后感情会变得越来越淡，跟恋爱时对比感情肯定平淡很多，这时就需要两个人好好经营这段婚姻，一定要懂得珍惜，还有给另一方更多包容和理解。
2、在我国有7年之痒这种说法，也就是说两人结婚7年时间相对来说比较长，所以心灵上面可能无法有感应了，这时争吵相对来说也比较多，如果不给对方足够理解，那么对方可能就会找其他人倾诉，时间长了之后可能就会婚内出轨。
让婚姻产生厌倦感的包含两个因素：时间和事件。当经过一定的时间，经历一定的事件时，厌倦几乎不可避免。但如果学会给爱新鲜感，学会爱的语言，我们可以及时停止走向厌倦的脚步，守护好我们的婚姻。
其实婚姻的厌倦期跟结婚时间的长短关系并不大，跟当初结婚的动机的关系很大。大部分人都认为，结婚的动机应该是彼此相爱，但实际上，大部分人之所以结婚，其实是为了搭伙过日子，因为一个人难免孤独，不太容易对付这个世界，两个人的模式就相对easy。只是，但凡是搭伙过日子，就难免会有厌倦的一天。所以，你要学会守护自己的婚姻，别让厌倦感侵袭你的生活。
厌倦感最明显的婚姻
“同床异梦”的婚姻。这是现代最不缺的一种婚姻模式，自己的老公心又另有所属，身体或精神的出轨最让女人愤怒与绝望。可能刚开始女人会为了保卫自己的家庭而努力改变，包括自己的改变，包括对自己老公的改变，也会为了婚姻不惜被冠以悍妇、泼妇的名声，可这只是一个女人对于自己婚姻的一种下意识的保护罢了。不用了多久，女人就会由心的厌倦这种婚姻，并对婚姻里的男人产生深深的厌弃感觉，即使女人为了孩子或其他暂时隐忍，即使那个男人早已回头痛改前非，但女人的心里早已对这段婚姻没有了任何感触，除了发自心里的厌倦感。
晚婚是否就不会有厌倦感
其实，所谓的早婚和晚婚，都不应以年龄作为唯一的判断标准，而更应该考虑到双方心理与人格的成熟度。如果心理及人格尚未成熟，即使四五十岁结婚也算是“早婚”。而只有那些有着明确的价值观及对婚姻有着慎重看法的人，才算真正进入了“婚龄”。
人们总容易因为世俗意义上的“婚龄”而乱了自己的步伐。很多时候，自己想做的事，尚未实现的梦想，往往因为一个“婚龄”，成了水中花镜中月。