婚姻是一门学问吗？

婚姻可以被看作是一门学问，因为它涉及到众多的技巧、知识和智慧，需要不断的学习和实践来维持和发展一段健康、稳定的婚姻关系。以下是一些关于婚姻作为一门学问的观点：

沟通技巧：婚姻中的有效沟通是至关重要的，它涉及到倾听、表达自己的需求和感受，解决冲突和建立互相理解的能力。学习和提升沟通技巧可以帮助夫妻更好地交流，减少误解和冲突。

冲突解决：婚姻中难免会出现冲突和分歧，学习如何有效地解决冲突是婚姻中的重要一环。这包括学习妥协、寻求共识、尊重对方意见和寻求婚姻咨询等技巧。

理解和包容：婚姻需要夫妻之间的相互理解和包容。学习如何更好地理解对方的需求、情感和观点，以及如何包容对方的差异和缺点，是婚姻中的重要学问。

时间管理和平衡：婚姻需要夫妻共同管理时间、责任和兴趣爱好，以保持平衡和满足彼此的需求。学习如何合理分配时间、协调工作和个人生活，以及如何共同规划未来，是婚姻中的重要技能。

持久的投资和努力：婚姻需要夫妻双方的持久投资和努力，包括培养感情、保持浪漫、支持对方的成长和共同实现目标。学习如何保持婚姻的新鲜感、激情和稳定性，需要夫妻共同努力和学习。

婚姻作为一门学问，需要夫妻双方不断学习和提升自己的婚姻技能，以建立和谐、幸福的婚姻关系。这需要时间、经验和不断的实践，同时也需要夫妻之间的合作和共同努力。

婚姻是一门复杂的课程，它并不是简单的“忍让”、“改变”就能经营好的。

就算忍让，也要心甘情愿，心升欢喜地忍；就算改变，也是自然而然，内心认可地改。

怎么忍，怎么改，怎么做到自己的行为，都发自真心，需要学习。

01“痛苦”不是绝对的，它和我们的判断有关

一件事情，引发了我们内心“痛苦”的感受，我们会认为，罪魁祸首就是这件事情，以及引发这件事情的当事人。

某天早上，读者妍妍的老公告诉她，晚上约了初恋吃饭谈公事。

妍妍听到这个话，内心却很不舒服，原因是：

1、她认为，分手了就不该联系；

2、老公和初恋曾经有深厚的感情，她担心他们又擦出火花；

紧接着，妍妍升起了不满：

你都已经结婚了，为什么还和初恋牵扯不清？

这公事全世界只有她能解决？非要找她？

这个心理过程发生在瞬间，只是一眨眼，妍妍认为：

我被老公伤害了。

因为这件事，妍妍和老公大吵了一架，她私信问我：“老师，我该不该忍耐？该不该改变？”

当然要忍，当然要改，问题是，方式方法问题。

忍耐是为了给自己情绪缓冲，改变是解决自己存在的问题，最后真的不再被这件事左右，发自内心欢喜接受。

“痛苦”不是绝对的，它和我们的判断有关，如果我们将事件定义为：正常，那么“痛苦”就不会产生。

如果我们将事件定义为：攻击，那么我们就会受伤，然后还击。

痛苦，和外界事物没有关系，它只和我们的心，对外界事物的定义有关。

02向内觉察，看清行为背后的真相

妍妍说，关于老公的社交，她不止一次，有过“受伤”“痛苦”的感受。

从理智上，她理解丈夫的社交生活，也接受丈夫“和前任分手了，没有必要互相仇恨，成为陌路人”这样的观念，可是从内心，她时刻都在受着煎熬。

“为什么不舒服？”我问她。

“一想其他女的见到我老公，我就难受”妍妍说“万一他遇到某个人，就出轨了呢？“

“你觉得你老公是那种人吗？”我说。

妍妍仔细思考了一会，说：“不是，他对我很好，跟谁见面，做了什么，都会给我报备，大部分聚会也都带着我。”

“那你觉得，你心里，在恨谁？闭上眼睛，放空，深呼吸，内心浮现的第一个名字”我引导妍妍说。

过了几分钟，妍妍回答：“是我大学时候的第一个男朋友”。

妍妍大学时候经历过背叛，当时的男朋友，劈腿和妍妍的好朋友在一起了，“那个时候，感觉灵魂都碎成了渣渣，被摧毁地一文不值”妍妍说。

那次背叛是妍妍痛苦的根源，也造成了她的应激反应，

和老公在一起，每当涉及到其他女性，这应激反应便会启动，让她体验到曾经的伤痛。

我个人认为婚姻确实是一门学问，婚姻是需要夫妻双方用心经营，是需要彼此之间相互理解和相互包容，才能够让两个人在这段婚姻中真正的体会到幸福与快乐，同时，婚姻也是一种责任，只有当彼此意识到自己应承担的责任，才能够让两个人的婚姻得到良性发展。