怎么挽回婚姻？

挽回婚姻的方法有：相信自己、真爱无敌、影响他人、控制情绪、正面态度、承担责任。具体是
1、相信自己
每个人为自己的态度负责。力求从正面去思考问题的解决之道，要相信自己，一定有方法可以把不良的婚姻转变到正确的方向，并作出行动的选择。
2、真爱无敌
真爱是改变世界最强有力的武器。要有耐心和信心去付出真爱，帮助配偶和自己一起找到好的婚姻节奏。
3、影响他人
坚信我无法改变别人，但我可以影响别人。越是亲密的人之间越容易互相影响，配偶之间好的影响和坏的影响一样容易生效。
4、控制情绪
情绪是可以调整和控制的，不要用负面情绪控制我们的生活。
5、正面态度
相信态度影响行动。正面的态度可以带来正面良性的行动。
6、承担责任
承认自己不完美不等于承认自己是个失败者。婚姻的问题，不是一个人造成的，但我们可以承担自己的责任。

进入围城的朋友，都会或轻或重的出现过婚姻危机。当出现婚姻危机时，有的人会积极的去化解，有人的会消极的逃避。如果是积极的去化解，那么不但可以化解婚姻的危机，还能加强婚姻之间的感情。

如果去消极的逃避，那么婚姻就会走向死亡，导致家庭破裂。心理学家认为，如果婚姻没有走向死亡，那么最好是不要离婚，因为这不但会伤害夫妻双方，还会伤害到孩子。

扩展资料：
婚姻关系
婚姻的重点就是处理好夫妻关系，即两性关系。你需要处理的是：你和他的关系，你和他的前任的关系，你和你的前任的关系，你和第三者的关系而你和他的关系又衍生出很多内容：比如私人空间，比如经济大权，性关系等等。
职场关系不管男人还是女人，都是要工作的。特别是如果你或者他是工作狂，那处理工作和伴侣之间的关系，那就尤为重要。当然，在工作中，你要处理和上司、同事、下属、客户的关系。很多人就会把职场中的关系带到家庭中带到夫妻关系中来，那就容易产生矛盾。
家庭关系是婚姻中最难处理的关系，也是最复杂的关系。其中，婆媳关系是最关键的一环。七大姑八大姨以及亲妈和婆婆的关系，这些都是最为微妙的。而与孩子的关系也是最让人操心的，一旦没处理好，绝对能把一段原本稳固的婚姻给瓦解了。
参考资料来源：百度百科-婚姻

按照下面11步来走，绝对能挽回！！
1、调整心态
首先要调整好自己的心态，切勿急躁。在婚姻风波中，最忌讳的就是怀疑甚至迷失自己，不管你们的婚姻已经走到了多么糟糕的地步，一定要及时调整好心态，千万不能自乱阵脚。

2、理性分析
把问题摆到明面上来谈。假如你不把自己的烦恼告诉另一半，就别期望你们的关系有所缓和。直面表达你的需求和不安，而不是一味的威胁或是指责对方，否则你的另一半就不会对你坦白。
3、仔细倾听
另一半讲话时，你要仔细倾听，不要一直思考如何去反驳对方的观点。假如你能明白对方的立场和观点，也许就能够带着不同的感情去看待对方了。
4、沟通交流
如果你们都清楚对方的想法，还想继续维持这段婚姻，最需要的是坐下来花点时间好好沟通。两个人平心静气的聊一聊，分析婚姻出现问题的原因，寻找最适合自己的婚姻相处模式，避免同样的错误再发生。
5、充满爱意
这一点是维系婚姻生活最重要的一点，对你的另一半充满爱意，让对方感受到你的呵护。平时多做一些亲昵动作，对爱人的观点表示支持。
6、共同活动
和对方一起进行活动或者外出郊游，和你最爱的人度过欢乐时光，也许能重新营造你们之间的浪漫氛围，回想起初入爱河的美好。当你们的婚姻遇到了麻烦，不妨进行二次蜜月（如果做不到，可以跳过这一步）。
7、建立信任
说再多保证痛改前非的承诺，也不如实实在在的行动。如果你承诺会减少游戏时间，就用行动证明给她看。
8、原谅
无论对方做的事情多过分，只要你还想继续这段婚姻，就要学会原谅。原谅另一半所犯的错误才能帮你解脱，原谅对方是保证长久幸福生活的关键一步。
9、寻求建议
可以参考美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，从夫妻双方的婚姻期望、性生活、性格相容性、分享与沟通、解决冲突的方式、财务管理、休闲活动、亲友关系、角色平等性、宗教信仰、子女教育十一个因素去剖析婚姻深层矛盾，哪些方面需要提升？哪些区域是你们的风险？你还可以根据他提供的建议改善当前的困境。
10、二次吸引
思考对方为何为会背叛婚姻？因为她想要的，在你身上根本找不到。与其一直争吵，不如让对方先后悔。改变自己的生活，了解她的喜好，按照她的喜好为她付出，关键是让她感觉到愧疚，我背叛了他，他还这样对我好，让对方意识到自己的错误并且改正。
11、树立新形象
向她保证，你一定会痛改前非。如果你承诺不再玩游戏或者不再唠唠叨叨，一定要坚持下去，让她看见你的努力。

女人都懂的一个道理，但都不会用在挽回婚姻上！
大部分女人都钟爱“细节打败爱情”这句话，或许是因为深有体会吧，她们也喜欢把这句话用来警醒男人，应该注重爱情的细节，注重女人内心的需求。因为通常女人都不需要男人为她做多大的事，而往往感动于生活的小事中。
但是，女人忽略男人也同等需要这些细节，他们刚强的外表下，也有一颗柔弱的心，你所作的小事，他看在眼里但不会说出来，他内心感动但不会像女人那样感性显露，但是他们一样是感动的。
细节打败爱情但也能成就爱情，成就婚姻。很多挽回婚姻，挽回老公的女人都懂这个道理，但是很容易受到环境的影响，人云亦云。从心理上角度说是“群体效应”。 群体效应是指个体形成群体之后，通过群体对个体约束和指导，群体中个体之间的作用，就会使群体中的一群人，在心理和行为上发生一系列的变化。细节打败爱情通常被人用作是男人应该怎么注重爱情的细节，女人才不会离开他。女人往往受到这些潜移默化的思维影响，就会丧失自己思考的能力，从而让自己变得只关注事物呈现出来的单面，忽略了事物的双面性。反过来想，难道男人就不需要细节吗？不需要你对他甜甜的微笑，你对他充满爱意的眼神，你在他上班前亲切地为他打领带？这些温暖的小事，男人同样需要，他们也能感受到。
而很多女人在挽回这件事，把事情都放大了，她们不知道要做什么大事来挽回老公的心，往往忽略这些细节慢慢累积下来的爱，才能够牢牢抓住男人的心，就好像那句“抓住男人的心就要先抓住他的胃”一样，做饭是生活中的一件习以为常的小事，但是在男人身上同样受用，他也是从这些生活的细节中去感受爱的，只是有些男人他或许不善于表达，或者不好意思显露感动的情绪。人的心不是石头做的，表面再刚强的男人也会有被感化的一天。
细节对挽回婚姻很重要，同样也决定成败。“细节决定成败”也是我们熟知的大道理，但是人们往往在遇到问题的时候就忘光了，被当下的困境笼罩着，找不到自己该走的方向。而这些大道理能够应用在我们生活中，成为我们解决问题的利器，它才有有价值，否则知道再多也是枉然。愿所有女人能够走出迷雾，用细节成功挽回自己的婚姻。
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想要修复婚姻就不能让自己无限的怀疑

1.关心丈夫
婚姻怎样挽救？有的女人在结婚后往往无法留住男人的心，是由于她只关心男人的收益，从来不关心男人的其它层面，例如关心男人的身体状况及其心态变化。（情感困惑加导师\/信 ，一对一免费分析）

女人在结婚后不必只在你必须掏钱的过程中才想起男人，你一直在日常的生活之中需要多关心和照料男人。如果你积极关心男人，多方位地贴心男人，可以随处竭尽所能替男人考虑，男人才会因而离不开你，才可以越来越爱你。

2.注重有效沟通

人和人之间最不可以缺少的也是联系与沟通交流。如何挽救破碎的婚姻？夫妇更是如此，欠缺沟通交流总是让双方的生活愈来愈乏味，芥蒂愈来愈深，那样对两人来讲都并不是一件好事。

要想挽回将要远去的婚姻生活，你还要懂得与他人开展有效沟通，把你们中间的问题点减少，推动你们中间情感的提升。即然夫妇难题早已发生，那么就难以避开它的存有，试着心态平静地为另一方说出你的念头，把难题放在台表面说，两人一同商议解决方法就是较好的方式。

3.不必为了更好地挽回而讨好

很多人认为，当婚姻生活发生重特大困境，例如另一方早已想两地分居，乃至明确提出离婚时，就应当诸事惯着，时刻讨好老公。实际上没有的。假如别人的看法早已冷淡到不愿再多看看你一眼的程度，那麼无论你说什么话他都不可能听进来。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>

你无原则的讨好，就更加看起来你中气不足。例如他猜疑你外遇，要与你离异，你也就愈发讨好他，那麼他不但不容易打动，还会继续愈发做实你外遇的事。或是他感觉你没有风采，很乏味，你试试讨好他，那麼他总是认为你愈发没有使用价值。【摘要】
挽回婚姻问题【提问】
你好稍等【回答】
1.关心丈夫
婚姻怎样挽救？有的女人在结婚后往往无法留住男人的心，是由于她只关心男人的收益，从来不关心男人的其它层面，例如关心男人的身体状况及其心态变化。（情感困惑加导师\/信 ，一对一免费分析）

女人在结婚后不必只在你必须掏钱的过程中才想起男人，你一直在日常的生活之中需要多关心和照料男人。如果你积极关心男人，多方位地贴心男人，可以随处竭尽所能替男人考虑，男人才会因而离不开你，才可以越来越爱你。

2.注重有效沟通

人和人之间最不可以缺少的也是联系与沟通交流。如何挽救破碎的婚姻？夫妇更是如此，欠缺沟通交流总是让双方的生活愈来愈乏味，芥蒂愈来愈深，那样对两人来讲都并不是一件好事。

要想挽回将要远去的婚姻生活，你还要懂得与他人开展有效沟通，把你们中间的问题点减少，推动你们中间情感的提升。即然夫妇难题早已发生，那么就难以避开它的存有，试着心态平静地为另一方说出你的念头，把难题放在台表面说，两人一同商议解决方法就是较好的方式。

3.不必为了更好地挽回而讨好

很多人认为，当婚姻生活发生重特大困境，例如另一方早已想两地分居，乃至明确提出离婚时，就应当诸事惯着，时刻讨好老公。实际上没有的。假如别人的看法早已冷淡到不愿再多看看你一眼的程度，那麼无论你说什么话他都不可能听进来。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>

你无原则的讨好，就更加看起来你中气不足。例如他猜疑你外遇，要与你离异，你也就愈发讨好他，那麼他不但不容易打动，还会继续愈发做实你外遇的事。或是他感觉你没有风采，很乏味，你试试讨好他，那麼他总是认为你愈发没有使用价值。【回答】

首先要学会接受现实，寻找婚姻危机的原因，对症下药，在婚姻关系中要学会尊重对方，同时也要学会自我成长。
接受事实，查找婚姻问题的所在。当婚姻出现问题的时候，女人不应该陷入盲目的悲伤，任由痛苦阻碍了自己思考问题的能力。大多数女人在这第一阶段就失败了，因为她们没有自省的能力，只想着要挽回婚姻，把自己的自尊丢弃。

要努力让自己冷静了下来，回想婚姻里的种种回忆，要去发现婚姻中相处的模式有没有问题，要先自省，查找婚姻中所存在的“病症”。这个时间一定要找准问题的症结，看是婚外情，还是三观不合，还是婆媳问题等，只有找出问题症结在哪里，才能对症下药。
如果你们有了孩子，那么孩子是你们中间的纽带，是你们爱情的结晶，让孩子成为你们联系的纽带，给你们建立联系，这也是夫妻产生矛盾后，唯一能够有共同的话题，孩子不止是需要母爱，父爱也是很需要的，而你们是能给他提供一个完整家庭的主要人物。

要学会尊重对方，尊重是相处关系中最起码的原则，不管男女，都不希望被对方打压和束缚，尊重彼此之间的差距，尊重彼此之间的成长。学会在外人面前给对方面子。尤其不要在外人面前呵斥对方，训斥对方的不是。
女人也要在这个社会生存，闯荡，交际，她也在意别人的说法，在意别人的印象。面子是相互给的，都是一家人，要惺惺相惜。学会放下，是一种智慧。不翻旧账，是对彼此的一种尊重。只有忘记过去的不好，才能迎接更好的将来。

夫妻之间出问题，绝对不是单方面责任，要学会换位思考，设身处地为对方着想，知道对方在想什么，需求什么，想人所想，理解至上。
所有的恩怨情仇和你生命、健康相比，都很微不足道。婚姻出现危机的时间，要会善待自己，当别人不在乎你的时间，你一定要在乎自己，爱自己，学会自己去寻找快乐，活出自我。

1、摆正心态
首先在心态上做出改变，切勿急躁，管住自己的嘴，其次是外在的形象提升，尤其是气质不能丢，比如，买点好看的衣服，做个发型，男人都喜欢漂亮有气质的女人，保持美丽才能让他有危机感。

2、分析问题
在这段时间内，千万不要不停地打电话、发短信，不管是你的责备也好，哀求也罢，可能他的回应只有一句对不起，甚至破罐子破摔的心理，你需要做的是思考和认真剖析，分析一下丈夫为什么会出轨，是他工作压力大，是你不够有情趣，还是家庭琐事让你们疏远，不论是何种情况，你都应该沉着冷静。

3、二次吸引
想想男人为什么会背叛婚姻？抛出其他道德因素，还不是他想要的，在你身上没有找到嘛，与其跟他无结果的吵、辫，不如让对方先后悔，可以改变以往的生活，了解她的喜好，照着他的喜好去为他做某件事，总之，目的就是让他自己感觉到愧疚，我背叛了她，她还这样对我好，让他自己意识到错误，自己改正。

4、 沟通
当你们之前都清楚对方的想法，一条心想继续过下去的时候，这个时候最需要的就是坐下来花点时间好好沟通下了，两个人坦诚相见，用平常心聊一聊上一次婚姻问题的原因及心理，更好的改正自己对婚姻的相处模式，避免下一次的错误再发生，当然了，能不能做这一步就看你前三步能不能做好了

挽回婚姻要做到：摆正心态、分析问题、二次吸引、沟通。
首先在心态上做出改变，切勿急躁，管住自己的嘴，其次是外在的形象提升，尤其是气质不能丢，比如，买点好看的衣服，做个发型，男人都喜欢漂亮有气质的女人，保持美丽才能让他有危机感。

在这段时间内，千万不要不停地打电话、发短信，不管是你的责备也好，哀求也罢，可能他的回应只有一句对不起，甚至破罐子破摔的心理。
你需要做的是思考和认真剖析，分析一下丈夫为什么会出轨，是他工作压力大，是你不够有情趣，还是家庭琐事让你们疏远，不论是何种情况，你都应该沉着冷静。

抛出其他道德因素，还不是他想要的，在你身上没有找到嘛，与其跟他无结果的吵、辫，不如让对方先后悔，可以改变以往的生活，了解她的喜好，照着他的喜好去为他做某件事，总之，目的就是让他自己感觉到愧疚，我背叛了她，她还这样对我好，让他自己意识到错误，自己改正。

沟通 当你们之前都清楚对方的想法，一条心想继续过下去的时候，这个时候最需要的就是坐下来花点时间好好沟通下了，两个人坦诚相见，用平常心聊一聊上一次婚姻问题的原因及心理，更好的改正自己对婚姻的相处模式，避免下一次的错误再发生。
当然了，能不能做这一步就看你前三步能不能做好了。其实婚姻风波中，最忌讳的就是迷失自己，切记，不管遇到什么事，切记及时调整好心态，别自乱阵脚。

挽回婚姻要做到：摆正心态、分析问题、二次吸引、沟通。

绝不接受别人犯错的行为，但试着去理解和接受犯错背后的原因。为什么会犯错？是被忽视、不被尊重吗？是经常不开心吗？即使你认为这是不可能的，也要接受你配偶的实际情况，甚至是你的所作所为导致你的他/她有这样的感觉。但这不代表你是“坏人”，对方是“好人”。

经常看到人们努力如何挽回婚姻，一旦配偶转变，愤怒就会压倒试图挽回婚姻的配偶。到这时候，他或她就不想原谅了。给个忠告，如果真的想要解决如何挽回丈夫，必须学会原谅。原谅并不会使伤害立即消失，但伤害可能会因原谅而消失。

让自己在身体、智力、情感、精神上都有吸引力，你这样做了，别人会感觉到的。不是说必须与第三者竞争，只是试图让你在人生的舞台上尽可能的有吸引力。多运动、多读书、多交朋友。
这些事情不仅会使你在身体、智力、情感、精神上更有吸引力，而且它们会让你有事情做，带来新朋友，让你分散注意力，不会老想着去纠缠对方。

挽回婚姻需要彼此包容，原谅，传达正能量。
一段好的婚恋关系，不是来削减我们的独立性，而应该是两个人在这段关系里都更能深刻的认知自己，找到自我。互相传达的正能量都能让自身更加踏实，这种爱的流动激发了一个更好的自己。

如果没有蜕变自身，改变自我的能力，那么最有可能发生的就是不断地对对方失望，但也没有底气向他提要求。最后你会为自己的无力感而恼怒，对这段关系感到不满，产生负面的情绪内耗。所以，独立的且明确的情感认知，确实会比你想象中要重得多。并且最重要的是，你确实需要改变点什么。而不是抗拒接受。

即使是对的人，非常非常合适的人，想要维持长期关系的稳定，也是需要你耗费很多小心机经营的，两个人最终要达到的，是一种积极能力的平衡，如果一方正面的能量总是多于另一方，另一方的负能量不断增加，长期关系就很难维护下去。

这就是为什么有一部分人，恋爱总也过不了一年半这个坎儿的原因。因为只要是新鲜感一过，依赖感一产生，就会不自觉地开始情绪消耗，对诸多方面开始挑剔。让对方感到正能量的被加纳，对方也一定会让你感到正能量的被接纳，毕竟，所有的感情，都是有条件的等式。

要想挽回一段婚姻，最好的办法就是互相理解，在生活上互相鼓励，要做到有事要互相帮助，有苦一起吃，有福一起享，要做到相濡以沫，实实在在的，给与爱人更多的关心和信任。

1 .通过自我思考判断婚姻生存的意义。有时候婚姻出现问题后，要客观理性地判断这桩婚姻是否有存续的意义和必要。如果你自己都觉得没有什么存续性的意义的话，还在用一时的感情，不停拯救这桩婚姻，还要想出千方百计的办法，只能是白费力气。还没有得到任何好处。
2 .寻找婚姻危机的中心问题。为了挽救婚姻，很多概率可能都是双方的错，所以婚姻才有问题。那当然要自己找问题，找到问题的核心。只有这样才能帮助你保持冷静的头脑，知道下一步该怎么做，对婚姻才有帮助。
3 .作出必要的让步。婚姻也需要妥协，特别是陷入危机泥沼的婚姻需要妥协。 以前离婚的夫妇之所以会大量的存在，是因为妻子要求掌握家庭收入的管理支配权，但是以前家庭收入都是丈夫管理的。这样就会出现一些分歧。

婚姻实在是一门困难的功课，有时候我们不得不承认，婚姻是扼杀爱情的温床，因为好像那纸婚约一签，两个人都开始“做自己”、“松懈”了。

而“松懈”的同时，在婚姻阶段又介入了越来越多的外部因素，比如双方家庭，子女，家庭经济等等，这些在恋爱阶段的干扰能力都是比较低，加之恋爱阶段的IOI指标往往较高，恋爱双方往往会忽略这样的问题点的存在，没有准备，没有处理，当婚姻到来，随着这样那样的干扰因素加入，“忍”这样的情绪会伴随出现。

当这样的情绪出现，婚姻的压力位就出现了，如果没有将情绪进行疏导或者问题进行处理，随着这个情绪的积累，婚姻就要面临崩盘的危险。

挽回婚姻是不是比单纯的挽回恋情(挽回男友、挽回女友)来的困难?

从大范围来讲确实是这样，很多人不理解，他/她都能跟我结婚了，甚至小孩都有了，为什么我挽回还困难过人家没结婚的?

如刚才所说，干扰因素逐渐增加，也就是“羁绊”越来越多，当挽回对象在这样的“羁绊”中还选择挣脱，可见“力度”之大，一般来讲也都是经过了深思熟虑的，是坚决的。

另外婚姻的问题，因为“忍”往往是问题点有很多的叠加，像有些挽回者婚姻破裂，他/她会觉得单纯是小三的问题，然后自己用行动来试图解决这个点，效果往往适得其反，原因就在于这里，婚姻挽回应该更加注重问题点的判别以及先后段的区分。

在关于结婚的研究中，有三项指标被记录，一个是情感幸福(也就是幸福感)，第二个是生活满意度，第三个是对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。

在婚姻破裂的初期，如果挽回者是凭借自己在挽回，往往很难能够剖离问题点，所以呢，我会建议从这几点先来尝试缓和婚姻破裂开始时的激烈气氛，同时再捕捉出问题点进行针对推进。

一、先注意几个原则。

1、避免冲突

挽救婚姻期间,最好不要批评对方。即使要说几句,也要以温柔的声调,因为温和的声调有利于心理沟通,能够消除逆反心理。

不要在心情不佳或双方争执不下的时候断然做出任何决定,要等事过境迁之后,再心平气和地去处理。

2、努力宽容对方

与挽回男友及挽回女友不同，在挽回婚姻的过程中，比较不主张不建议挽回者保持自己主观感受，要懂得闭上一只眼,宽容对方的过错。

有些夫妻婚后竭力想改变对方,使对方的性格、爱好和自己趋于一致,结果往往事与愿违,不但不能改变对方,反而加大双方心理上的距离。面对差异,理智的选择是容忍。夫妻相处中的这种宽容,可以缓解生活矛盾,深化爱情。

3、注意缺点的弥补。

注意改变自己性格及习惯中的某些缺点。因为改变自己总比改变别人容易得多,在生活的爱好及习惯上适当迁就对方,不仅可以消除许多磨擦,能够较快的，较大概率的缓解紧张的气氛，特别是那些还没有签离婚的，尤为注意。

二、主动求和。

挽救婚姻是很迫切的，毕竟涉及的太多，不像单纯的谈恋爱，只是两个人的事，还可以说慢慢来，除非特殊情况，建议先放低姿态，幽默和自嘲是主动求和的最佳方法。若是自己做了错事,要主动请求对方原谅。特别是对于男性挽回者，一般来说,矜持是女人的天性,男方应主动一些,放下男子汉大丈夫的臭架子,给女方赔个笑脸,说句好话。

三、提升1感2度。

1感2度就是刚才所说的幸福感、生活满意度、对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。因为挽回者自己处理中，刚才提到了单靠自己很难短时间做到对婚姻这种复合型的问题点进行剖离并做针对性的处理，所以当你自身来尝试挽回婚姻的时候，我建议是先从大的面来缓解，包括刚才所说的主动求和，先用宽泛的做法来试图看看，会更适合没有导师协助的情况下来进行挽回。

1、提升幸福感。

提升幸福感主要从几个点来着手，

首先是去习惯化，不将事物当作理所当然，看待事物时常换个角度，寻找新想法。大部分挽回者在这个阶段还是跟对象在一起住的，这个时候你就要尝试多聊一些不同的看法，多表达一些自己接触的新事物，不要再用固化的模式跟对方相处。

其次是要避免3M。Magnifying(扩大化)、Minimizing(缩小化)、和Makingup(虚构捏造)，避免扩大化自己的弱势或错误，实事求是，也不要缩小自己的优势和所作的贡献，坚持证据的客观性，凡是用证据说话。

另外尝试给予控制权，基于进化论的原则，人在自然界一直都处于主动的地位，被动的生活导致无能感，适当的将一些事物的控制权交给对方，能有效的提升对方幸福感。

最后利用3P(想歪的人请自行面壁去)，Permissiontobehuman(准许为人)，接受这样的感情、这样的现实。InterpretingthesituationasPositive(将情况诠释成积极的)，用积极的动作与消极事件形成条件反射。TakingPerspective(换个角度)。

2、生活满意度。

最简单的操作方式，就是从家居的体验先着手(如果你们还住在一起的话)，适当的增加一些体验型的电器，家居，甚至更改一些布局，让对方能够在生活满意度有舒适性的提高，也是一种不错的缓和方式。有一些人鼓吹风水大师，通过风水布局来改变婚姻状况，其实就是这样的路子。

3、对恋爱到婚姻的这段关系的满意度。

这里建议多做一些户外的邀约，如果有小孩，可以多组织“家庭日”这样的活动，最好的话请几个人帮忙(注意得是可控第三者)，有些夫妻为了维护自己的自尊心，不轻易向对方妥协,坚持要让对方主动找自己说话。这种情况下,最好用请人帮忙的办法，比如找一个对双方来说都有一定威信的朋友来主持一次邀约完成一次对话，你呢，顺势借梯下楼，主动承认错误，证明自己是一个知错会改并且通情达理的人。

四、归因推进。

当以上方式一套下来，还是没有起色，甚至情况还处于恶化的情况下，这个时候，我们就不得不来触碰“归因”这件事了，说明你的婚姻的破裂点，直接的问题点起到的干扰已经是非常大，那么就得进行剖离来解决。

比如第三者，你得考虑进行拆分动作，比如涉及到家庭抗拒方面，你得根据抗拒度来做缓和，或者说弥补型的动作，这些呢就得根据你剖离出来的问题来思考，顺序也要多加考虑，一般原则是先处理容易达成的，先处理较近发生的。

1、重新理解婚姻；2、冲突中试着尊重对方的感受；3、欣赏你的伴侣，表达你的感激。

挽回婚姻两步法：
一、冷静处理，分析老公出轨或者婚姻破裂的原因
二、提升自己的魅力，利用二次吸引挽回对方
很多人面对婚姻破裂不知道怎么挽回，都会控制不了自己的情绪，喜欢用跪舔的方式去挽留对方，说出一堆口头承诺，“我会改的，我们可以先分开一阵，绝对不打扰你，我们不要离婚好不好”，这些哀求的话语。然而后果却不是很理想，对方丝毫不领情。不过就算他一时间答应了你，最后你们还是会分开，因为你只是死缠烂打让对方同意你了，你们还是会分开的，可以把你的困扰私聊我，为你安排老师教你怎么去挽回婚姻！
挽回婚姻选择爱燃情感的3大理由：
1.每一位客户都有签订合同，保障客户个人的资料安全和个人权益
2.每一位导师都是持证上岗，拥有多年的情感咨询经验
3.爱燃情感挽救婚姻成功率高，已为34万+的学员成功挽救了婚姻，挽回了幸福

婚姻当中往往会出现这样那样的矛盾，一旦矛盾处理不恰当，就会导致离婚。相信很多人都不愿意离婚，这就要求大家正确处理夫妻之间的关系，处理好婚姻中出现的问题。那么，具体应该怎么样挽回婚姻呢?
当婚姻期间，夫妻遇到矛盾之后，首先考虑的是要冷静对待，将双方的矛盾降到最低。第一件要做的事情就是将信息封闭，不应该将事情四处宣扬，更不应该四处抱怨或者说男人的坏话。应该像之前一样孝顺公婆，不要因为夫妻之间的关系给公婆脸色看，如果这样只会越闹越僵。第二件要做的事情就是要提升自己的魅力，不要整天围着老公，要对他若即若离。应该要把中心转移到自己身上，给对方空间。夫妻之间要相互包容，一般包容的容有两个意思，一个是要有容人之量，另一个则是要有容颜。想想一个又有气量又美丽的女人谁不会争着抢着要呢。再者，女人一定要有自己的工作，这样才会独立、自信、有美丽。同时，休闲的时候可以及培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。
挽回婚姻的办法有两种，一种是夫妻之间遇到问题一定要冷静处理，不要将事情扩大。另外，女人也好男人也好，要提高自己的能力，提升自己的魅力，这样才能维系好婚姻。