怎么摆脱心里对婚姻的恐惧？

中医讲辩证施治。

那就是找根源。空穴来风，必有其因！

男女阴阳调和，人类繁衍至今。已经顺应了自然法则。你不如此，便是逆天。

我们且来找找恐婚的原因和性质。为什么提到性质？那就是恐婚到底是恐惧婚姻的形式，还是恐惧恋人间的生活。这是有很大区别的！婚姻是两个家族的事情，而爱情仅仅是两个人的事！这个问题，只有当事人自己去想。不能单凭一句话就能堪透！

有很多人走到婚姻的门口时候，都会焦虑和恐惧。这是人类动物的本能！对未知事物的恐惧。

可越是恐婚的人，都是很有责任心和爱心的。

解决办法如下，找到根源。原因可能与家庭和曾经恋人有关，还有一种可能是身体原因。

其二，积极参加社交活动，培养爱好活动。

很多事情，知道不好，但是只要去努力修正，剩下的就交给命运吧！

对婚姻的恐惧的原因一定是包含了许多经历和所见所闻。

可能你从没有见过幸福的婚姻，可能你原本就来自一个不够幸福的家庭，又或许只是因为在互联网的时代，对关于“丧偶式婚姻”“妈宝”等等话题的太多的接触导致对未知婚姻充满了恐惧。

但是不要担心，这只是阶段性的问题，其实很多问题都是这样的，不过是一个阶段性的问题，比如说青春期叛逆，只要充分理解正确引导，就能顺利过度到下一阶段。

在人生的这个阶段，你没有准备好进入婚姻，对婚姻充满恐惧，说明你还没有遇到让你有足够安全感，让你想要跟他走一辈子的人，你也没有做好准备放弃现在一个人自由自在的生活，没有准备好承担起家庭的责任。那就再等等……

在等待的过程中，你可以慢慢地让自己变得优秀一些，当一个变得更加优秀和强大，他能给自己的安全感就越多，面对很多生命问题会不至于那么焦虑。

其实人生很多的痛苦都来自于执着，执着解决当前的问题，没有结果就很焦虑，但其实把眼光放远一点，从一生的角度来看，这种恐惧和焦虑不过是你人生的一个阶段，可能有的人不会有，但你有了你就经历他，感受它，理解它。

突然有一天你就会发现，你想要定下来了，那时候你准备好了就去吧~

婚姻的恐惧是未来一切未知，迷茫害怕，如果幸福的婚姻正在等待你，你又有什么恐惧。

没有安全感的是你对婚姻的望而却步的因素之一，也许是自身因素，也许是外在因素影响了你对婚姻的认知，婚姻是不易，但经营好了，也是幸福无比。相信自己，相信爱人，自信，独立，婚姻可以处理好的，有何畏惧。

婚姻有恐惧那就强大自己，让自己有底气面对婚姻的各种问题。

步入婚姻，选择和自己三观一致，经济相当，对未来生活有保障的同时，自己也要努力学习。与人相处，不卑不亢，俩个人的婚姻俩人不难处理。

如果畏惧婚姻里的其他人，就需要你的智慧来解决一个一个问题，不做小白兔也不要做红太狼，家人和气，羡慕还来不及，有何畏惧。

如果畏惧那就不要走入婚姻，等自己有勇气再步入婚姻，难不成她们还吃了你。

谢邀。

首先你要找到自己恐婚的原因。

一般来说，恐婚的原因有三点：

【第一，不自信，怕承担责任。】

现在的 社会 独生子女很普遍。家里就一个孩子，做父母的都宠着，捧在掌心怕化了。虽然也想过以后会结婚，但是突然到了要谈婚论嫁的那一天反而会害怕、会恐惧。

因为婚姻意味着什么，意味着你要成立一个家，你要去承担责任。

从一个什么都不用操心的状态转入一个家庭，你需要赡养父母，需要教育子女。其中有很多人就是怕处理不好各种关系而选择逃避。

【第二，受别人不幸婚姻的影响。】

父母、朋友、包括网络上不幸婚姻的案例，都会影响到自己对婚姻的态度。有时受身边人不幸婚姻的影响就会让自己对婚姻感到无望，恐惧和担心。

千万不要这个样，因为婚姻这件事情是很复杂的，你需要综合各方面的条件来看，性格，家庭，男女双方家里的意愿，等等，所以说不要为未知的事 情感 到恐惧。办法总会有的，而生活还要继续！