焦虑诞生于不作为，婚姻焦虑该怎样去作为呢？

对于已婚女性来说，婚姻中最担心的就是没有家。走出舒适区并满足可能性是自我成长的另一个关键因素。善于利用自己的优势，会更容易取得和创造良好的业绩，获得认可，从而更有机会带来积极的改变；当你有压力的时候，你会在保持信心的基础上激发自己的潜在能力，突破发展的瓶颈，调整自己的节奏。都说已婚女人在娘家是客，在婆家是外人。当你在婚姻中遇到不开心的事情，和老公吵架，或者因为婆媳矛盾产生隔阂，婆家待不下去了，你也不想回娘家让父母担心。

不回避问题，不回避问题，顺其自然，顺势而为又无法改变，那就坦然接受。虽然很难，但是揭开伤疤的时候，我的疼痛会感觉麻木。如果你认为你玩得很开心，你就不会后悔。虽然这种艰难的情绪一次又一次袭来，但我以接受的态度去面对，并没有感到什么难过。这样一想，心里就平静了许多，甚至觉得以前那样做很可笑，很幼稚，很单纯。婚姻之所以复杂，是因为双方的家庭环境、成长经历、性格不同，使他们有不同的认知观念和内心需求。

通过了解不同的依恋类型，可以促进双方更好地了解对方的真实需求，使关系达到平衡稳定的状态。在婚姻关系中，每天拯救自己三次，可以让家庭朝着好的方向运行。所有的焦虑都在于你无法预知未来。如果你列出所有这些未来的可能性，比如，你要么和他复婚，要么不复婚。然后和他复婚，无非就是面对这个问题和那个问题。如果都列出来了，那么你就可以思考每一个具体的对策了。

如果你这样做了，那么我想你的焦虑会好一些。开导自己，不要太担心自己的婚姻生活。可能是之前没有经历过结婚这样的大事，所以一时承受不了这种激动。为了缓解自己的焦虑，一定要多开导自己，最好能做一些自己喜欢的事情，或者向妈妈咨询一下自己的婚姻经验，减少自己对婚姻的无知，让自己的心态平静下来，为婚礼做好准备。

两个人遇到问题，应该及时沟通，想办法一起解决，互相理解，互相包容，互相体谅，不要吵架，不要冷暴力。

应该改变自己的心态，应该改变自己身上的缺点，要多和对方沟通，要学着给对方制造惊喜这样才能免去婚姻焦虑。

让自己成为更好的人，能够接受别人的缺点，同时也能够包容别人，然后多了解真实的婚姻，看到不幸的婚姻应该反省，看到幸福的婚姻应该学习，先对婚姻有充分的认知，那么就不会焦虑焦虑了。