婚姻沟通的方法，你知道哪些？

夫妻之间的沟通没有什么秘诀，书籍媒体都有很多介绍，但有几个基本原则需要好好把握，我个人的心得体会有三点：

多用肯定和赞美对方的语言。多肯定和赞美对方，不仅让对方开心，也让自己开心。赞美和肯定性语言是给对方的最好激励，对方被肯定越多，就越愿意付出和努力，而且做得也越好。比如下厨房做饭，夫妻双方不管谁做的，如果其做的饭菜得到对方的肯定，做饭的一方就越有兴趣和力量去做，而且会越做越好。所以，在日常生活中，夫妻沟通要尽可能多地发现和赞美对方的品质，尽可能多地肯定和赞美对方对家庭所付出的努力，多肯定对方对自己的关心和爱护。而且这种肯定，最好是做到随时随地，尽量把对方做得好的地方、关心自己的地方表达出来，让对方认识到自己的付出被关注有效果。

巧妙向对方传递自己的负面感受。夫妻相处因为价值观、行为方式和需求不同，经常会发生摩擦，产生负面感受和心理垃圾，要及时释放和清理，否则会影响自己的身心健康。比如对方偶尔看见你玩游戏就论断你，说你很颓废，你听了心里肯定不痛快，如果不向对方表达出你的负面情绪让对方注意，对方还会照样说、照样做，给自己造成心理伤害。这时候，就必须向对方当面说出来。

但是，如果传递负面感受的方法不对路，又很容易引发冲突，会造成更多的伤害。所以，夫妻沟通在向对方传递自己的负面感受时一定要把握好一个度，就是要让对方能愉快接受。方法就是找出对方好的品质和做得好的地方，先给予肯定和赞美，在做一些铺垫之后再把负面感受描述出来，而且在描述的时候就事论事，不要就事论人，一次就传递释放一个负面感受，从小的负面感受开始释放，不指责，不埋怨，不讨论，点到为止。

接纳对方的不一样不挑剔否定对方。夫妻沟通最容易犯的毛病就是用放大镜去观察挑剔对方，指出自认为对方想的和做的不对的地方，把自己的为人处世准则加给对方，目的是想把对方塑造成一个自己满意的模样。比如妻子得不到丈夫爱的时候，总是采取不尊重丈夫的方式刺激丈夫，试图引起丈夫的警觉；丈夫得不到妻子尊重的时候，总是采取不爱妻子的方式刺激妻子，试图引起妻子的警觉。但这种做法往往起不到作用，反而在沟通过程中经常引发冲突。我们每一个人的认知都是有限的，都是不完全的，都没有足够的能力去改变对方。对方的价值观、为人处世标准和行为模式已经定型，我们没有能力去改变。我们能改变的是自己，而不是对方，所以要接纳对方和自己的不一样，不挑剔，不指责，不否定。只有双方都定位在改变自己、去接纳对方，而不是改变对方的时候，夫妻沟通才能真正进入到一种健康的顺畅的沟通轨道。

冷静沟通，这样的方法才是有效的方法，一定要冷静下来，这样才可以进行有效沟通，不可以争吵着沟通，还有两个人一定要经常的聊天，经常的沟通，这样的沟通会更加的有效，可以增进两个人的感情，可以让两个人的感情更加幸福。

我觉得在平时两个人应该多沟通，多聊天，彼此说一说真心话，然后在婚姻当中也应该了解对方的一些想法，站在对方的角度上思考问题，一定要做到将心比心。

婚姻沟通的方法，我所能知道的，就是夫妻俩能面对面聊天，如果有些话不能说，也可以通过家人来转述或者通过家人来了解这样的沟通方式可能更实用一些。

最好的方法就是有什么事情都要亮出来，而且要商量。只有互相商量，互相迁就的婚姻才会过得更为圆满一些，因为谁跟谁想的都不一样。遇到番茄的时候要学会退步互相退步互相迁就这样才会走到更为长远

婚姻的沟通方法很多，有什么事咱反正就是两个人在一起 一定要互相的迁就对方，有什么事情的话，可以退一步，只要生活过的有意义，人生就会变得很坚强 做的事情都是可以

你好，婚宴的沟通方法有好多种。最主要的是，要把两个人的心里面的想法说出来。然后具体的解决问题。互相包容，互相理解，互相接纳才是最好的了。

你好，方法有：学会怎么说话让他更舒服，了解他真正的想法，控制好自己的情绪，不要一说不对就开始大声嚷嚷，营造一种让各自都放松的氛围。

我感觉婚姻沟通的最有效方法还是两个人或者一家子人。面对面交流一些难以解决的问题。心平气和。切，不要耍脾气。

要心平气和，站在对方角度，体谅对方。沟通在于两个人都要坦诚相待，不能冷战。