对婚姻恐惧该怎么办呢，如何克服呢？

对于现在的年轻人而言，想必不少人都对婚姻有向往，也有恐惧的吧，那些恐惧婚姻的人，大家觉得应该如何来帮他们改正过来呢？今日不妨一起来了解下吧。

年轻人
　　治疗婚姻恐惧症
　　1、对待婚姻既不能恐惧，也不能憧憬，一定要正视婚姻，对待婚姻当然也要抱着严谨的态度，因为婚姻不是儿戏。毕竟理想中的婚姻和现实的婚姻肯定是有差距的，我们能做的当然就是正视这个差距，并努力做好自己，经营好自己的婚姻。
　　2、很多人觉得婚姻和恋爱不一样，为什么不一样呢，那就是恋爱虽然在一起，但彼此所有的都是分开的，婚姻则是所有的都会变成共同，除却你的私人空间。可是在小编看来，婚姻是爱情的延续，这一点你们一定要相信，毕竟同意结婚肯定是两人之间有感情有好感，这个时候更加需要信任。
　　3、如果上面的方法仍无法缓解你对婚姻的恐惧，那么我想你需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。找一个比较熟悉或者口碑比较好的心理咨询诊室，说明自己对婚姻的恐惧情况感觉之类的，让心理咨询师给予你疏通和辅导。

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　　恐惧婚姻的原因
　　害怕失去自由。婚姻是围城，当你步入殿堂戴上婚戒的时候，你不仅仅是周围多了一个人，从今以后你做任何事任何行为，都将和他紧紧的维系在一起。一想到你告别单身时就意味着告别一个人想吃就吃、想走就走、想跳槽就跳槽、想旅行就放风的自由生活。
　　害怕婆婆，害怕孩子，一切不能给你安全感的人。这一部分在心理学来说，都是原生家庭的成长环境带来的，或许是小时候你的父母没有很和睦，导致你缺乏安全感，这种恐慌带入到你的新的家庭中去，你需要融入一个和你毫无血缘关系的陌生家庭，这种恐惧感没有经历过的人是无法体会的。
　　无力的责任感。成家立业在传统家庭认为是一个新的开始，之后你做的任何事都代表一个小家庭，钱不能乱花，东西不能乱扔，对待父母也不能像单身时做孩子时的那么撒娇、任性。你必须在丈夫面前保持形象，在孩子面前树立榜样。很多时候你会觉得自己根本无力承担这份责任，倒不如一个人自在清闲。

自在清闲
　　恐惧婚姻的表现
　　逆反心理
　　很多人在结婚前夕内心会焦躁不安，觉得自己结婚后的自由会被束缚，从而在内心潜意识里面抵制婚姻。
　　攀比
　　有些人就会用自己的另一半来和别人的另一半作对比，就会觉得自己的另一半怎么都不如别人的另一半，从而抵制自己的婚姻。
　　害怕
　　有些人一想到结婚就莫名其妙的害怕，恐惧，他们会认为现在的结婚是为了结婚而结婚，其实这是他本人并没有做好结婚准备，这样的小伙伴我建议你先不要结婚，等调整好自己的心态，确定自己可以结婚，确定对方是你一辈子都需要在一起的人后，在选择结婚。

克服婚姻恐惧需要时间和个人的努力。以下是一些建议，可以帮助你应对婚姻恐惧：
自我探索：了解自己的恐惧根源和担忧，思考过去的经历、价值观、信仰等对婚姻观念的影响。深入了解自己可以帮助你理解和应对恐惧。
寻求支持：和亲密的朋友、家人或专业咨询师分享你的恐惧感受。他们可以提供支持、理解和建议，并帮助你看到不同的观点。
了解婚姻：积极地学习关于婚姻的知识和经验，了解婚姻的现实和挑战。这可以帮助你消除一些误解和不必要的担忧。
渐进式接触：从小步骤开始，逐渐接触婚姻相关的情境和体验。例如，参加婚礼、与已婚夫妇交流、参加婚姻咨询课程等。这样的渐进曝露可以帮助你逐渐克服恐惧。
建立信任和安全感：建立健康的恋爱关系，并与伴侣共同努力创造一个安全、支持和尊重的环境。培养良好的沟通、信任和亲密度有助于缓解婚姻恐惧。
接受个人成长：投资于个人成长和发展，提升自我意识和情绪管理能力。通过了解自己和提升个人素质，你可以增强自信和对婚姻的信心。
接受专业帮助：如果婚姻恐惧症严重影响到你的日常生活和幸福，寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你克服恐惧并实现更健康的婚姻观。
请记住，每个人的情况和恐惧都是独特的，处理婚姻恐惧症需要耐心和时间。寻求适当的支持和资源，与伴侣共同努力，你可以逐渐克服婚姻恐惧并建立健康的婚姻关系。

导致婚姻恐惧的因素通常有以下几种。

第一种，家庭关系的因素导致。这样的因素主要是因为父母离异，或者父母生活状态糟糕，给自己的童年留下了阴影，形成了一种对生活的恐惧和敏感。

第二种，感情经历的挫败。这样的因素通常是因为自己在之前的感情上，没有处理和把握好。

第三种，周围环境因素影响。每个人在没有进入婚姻之前，都是受着周围人的生活观念影响，然后成为自己日后生活的标准，当周围的环境充满着糟糕的感情和婚姻，充满糟糕的思想和生活态度，就会恐惧自己的未来也遇到同样的事情。

第四种，一段感情还没有成熟。这样的因素通常是一段感情刚刚开始，还没有彼此真正全面了解，但是却要受到年龄和周围亲人的压力，导致自己在感情没有成熟时，就要做进入婚姻的选择。