我该如何控制自己的情绪，让摇摇欲坠的婚姻持续下去？

我觉得一次婚姻不是一个人的付出就能挽救回来的，感情是两个人的事，婚姻更是这么回事，没有哪一个婚姻是一个人求来的。
如果你们摇摇欲坠的婚姻真的是因为你一个人的过错，因为你生性多疑，因为你容易暴怒，因为你口无遮拦，因为你喜怒无常，那么我觉得这样你的想法是可行的，你可以改一改。学着去让自己安静下来，学着让自己不要因为一点点的事情就变的震怒，变得暴躁。在平时的时候多做一些舒缓心情的运动，比如瑜伽什么的，都能有效的帮助你改善你的脾气。
再比如你可以看看书，书中的一方世界，足够吸引你的心情，让你驻足下来，欣赏里面的风景。如果你能安安静静的坐下来读一本书了，那么也就代表着你即将走向成功了。
但是如果你们的婚姻是因为你们两个人的问题，那么但看你自己一个人还是不够的，还需要有你丈夫的配合。如果只是你一个人在努力，而你的丈夫却没有任何改变的话，先不说有没有用，就说你能不能坚持的下来还是首要的呢。
爱情是双向的，强扭的瓜不甜，你一个人苦苦的支撑着摇摇欲坠的婚姻，我相信终有一天当你松懈哪怕一点的时候都会立即倾倒。
扶大厦只将倾，挽狂澜于既倒，绝对不是你自己的事情，绝对绝对不是你一个人的事，切记切记切记这句话，重要的事情说tm一百遍！
傻傻的以为能够继续的，那只不过是你以为的，很多时候你都是清楚你们的情感的，只不过是你不愿意承认。所以清醒清醒吧。

近几年，离婚率越来越高，曾经谈恋爱的时候能卿卿我我，你侬我侬，还有面对面许下的海誓山盟的诺言，在婚姻面前都显得那么脆弱，很多家庭面临离婚的原因，就是丈夫难以忍受妻子的情绪，或者妻子无法忍受丈夫婚姻的一些坏习惯，说白了就是两个人在婚前并没有发现有那么多的矛盾和误会，可是在结婚之后，恶习都通通的爆发出来，脾气秉性和处理事情的方式越发的不同，就会导致两个人的婚姻渐渐的崩裂。

如果觉得是自己的情绪有问题，导致自己的婚姻处于摇摇欲坠的状态，这个时候建议你还是去看一下心理医生，或者考虑一下是否到了一定的年龄，有一定的更年期症状，很多女性在30到40的阶段，虽然并不是更年期的年纪，但是也会出现一些烦躁的症状，建议你看一下妇科以及心理医生，一方面调解过来，能够让自己心情愉悦，工作顺利，一方面也能拯救你即将破碎的婚姻。
在平时与老公相处的时候，一定要懂得温柔的对待，男人们通常喜欢对自己温柔的女性，不管这个人是不是自己的结发妻子，你也一定要温柔的跟他说话，而且现在这个时候可能他对你比较失望，你就更不应该发脾气，让他对你继续失望下去，所以如果能够挽回的话，学会控制自己的情绪，经常看一些喜剧片，或者是会想你们曾经谈恋爱时候的那些美好，也许你就会放下他的错误，温柔的对待他。

其实我觉得有的时候没有必要太控制自己的情绪，如果你的婚姻是处于摇摇欲坠的状态。那你就要认真地思考，即使挽留了，那么这段婚姻还是可以持续的吗？如果不挽留，是否会有更好的结果？很多时候我们都在尽力挽救一段无可救药的婚姻。
而且又有很多的事实证明，很多的婚姻即使是在你一哭二闹三上吊的要求下，挽留下来的，可是事实并没有那么幸福，到了最后该散的还是会散。所以你要知道记得这段婚姻真的还可以持续吗？如果不可以，那我的建议是你早点放手，解脱自己。为什么要控制自己的情绪呢？情绪应该得到应有的释放。舅舅和舅妈的婚姻就是失败的，舅妈每次都说为了家庭，为了孩子，他不得不忍受舅舅。
所以面对舅舅的无理取闹，他都在再三忍让，以至于舅舅变本加厉，甚至都直接带女的回家。我想没有一个女人可以接受这种耻辱。可是舅妈每次都放在心里，实在无奈，她就会和舅舅大打出手，最后受伤的总是自己。可是他就是死都不离婚。因为在他的观念里，婚姻必须要持续下去，一辈子就只能认准一个人。
其实在现在这么开放的社会，我们根本就没有必要这样，有的时候要做到相应的放手。不是自己的东西，为什么要紧紧抓在手里？即使是满身创伤。公平地和对方谈一谈公平的让自己的情绪得到释放。而不是一味的委屈自己。

控制情绪是一种智慧，当一个人能够很好的控制自己的情绪，往往是可以控制住自己的命运的，但是在现实中，大部分人是被情绪控制，而不是控制情绪。而在婚姻中，控制情绪更是和谐的关键所在，相比恋爱期间的自由自在，婚姻中产生的问题是恋爱中远远无法比拟的，而这些问题往往会激发双方的情绪，从而容易产生矛盾。

当成家之后，就意味着你不是一个人，而是和爱人组成了一个家庭，是一个整体，在整体中如果哪一块出了问题都会影响到整体，而要维护好这一段婚姻关系，控制情绪是十分必要的，但是往往因为问题和矛盾的增加，会产生更多的情绪问题，而一旦没有控制好，那么无疑将给另一半极大的压力，也将影响两个人的感情。
在婚姻中控制情绪是需要学会改变的，也许结婚前你的性格十分暴躁，为人处事随心所欲，但是结了婚之后如果还和以前一样，那么就过于任性了一些。往往两个人产生矛盾就是因为认为问题都出在对方身上，事实上矛盾的产生大部分是两个人的原因，当你学会了改变自己，那么也就更能理解对方。
其次要了解对方的需求，结婚之后双方的重心都放在了家庭上面，对于个人的需求往往不会看得比以前更重，但是每个人都是有一定需求的，尽管不能做到有求必应，但是在生活中要能够了解爱人的需求，满足爱人的需求，这些才会让对方对你更加满意，也不会产生情绪问题了。
最后的一点就是掌握好两个人的距离，有些女人在结婚后把生活重心完全转移到男人身上，没有了自己独立的生活，往往男人一旦出现问题，女人就会变得无所适从，而且这种方式也会给对方极大的压力，让对方感受不到一点自由和隐私空间，这都是十分不可取的。

我觉得你要学会转移注意力，不要静盯着你们婚姻的短处不放。比如到外地旅旅游，看看祖国的大好河山，等心情平复了，再好好思考你的婚姻走向。

首先你一定要懂得去包容，毕竟在婚姻中，只有彼此包容，互相理解了，这样你们才不会因为矛盾而伤害到你们之间的感情了。

你要淡定，现在是婚姻而不是谈恋爱，换位思考或者多为孩子想想。