老是想到老公出轨细节， 无法继续正常婚姻生活，很痛苦？

如果你一直想着老公出轨的细节，这可能会对你的婚姻生活产生负面影响。以下是一些可能有助于缓解这种痛苦的建议：
1. 寻求专业帮助：如果你的痛苦程度很高，建议你寻求专业帮助，如心理咨询师或婚姻治疗师。他们可以帮助你处理负面情绪和改变消极思维方式。
2. 坦诚面对：有时候我们需要直面自己的痛苦，接受现实，这样才能走出阴影。与老公坦诚地交谈，了解他为什么会出轨，了解他的感受和需要。如果你愿意听他的解释和解释背后的原因，你可能会更容易理解他的行为，也可能更容易原谅他。
3. 改变思维方式：想到老公出轨的细节可能会让你感到痛苦和不安，这可能是因为你在用消极的思维方式来看待这个问题。尝试用积极的思维方式来看待这个问题，例如，将它看作是一个学习机会，让你更好地了解自己和你的伴侣。
4. 寻找支持：与朋友、家人或伴侣分享你的痛苦和困惑，他们可以提供情感上的支持和建议。另外，参加支持小组、读书、看电影等也是一种不错的缓解压力的方式。
5. 修复婚姻：如果你觉得自己已经尽力去解决问题，但是仍然无法改善婚姻关系，那么考虑修复婚姻。这可能需要更多的时间和努力，但是如果你愿意尝试，它可能会带来更好的结果。
最重要的是，不要放弃寻求帮助和支持，寻找合适的方式来处理这个问题。同时也要给自己时间和空间来恢复正常的生活，慢慢地调整自己的思维方式和情绪状态。

你老公出轨已成事实，生米已经煮成熟饭了，你无法改变事实，你要调整心态，面对现实。如果你不想失去这段感情婚姻，就开诚布公和老公好好谈谈，给他一次机会。如果你无法面对老公出轨的事实，就毅然决然选择离开他，重新选择自己的婚姻，千万不能拿别人的错误来惩罚自己，内心愧疚的不是你，而是你老公。所以你应该振作起来，为了自己好好活着，让自己活得坦然和幸福。

那你有没有想过真过不下去了离了这辈子还结不结婚了，要是再结婚是不是还会想。首先你老公有什么行为让你感觉不信任的，可以沟通，谈谈。如果没有那你对你老公这样的不信任，你老公应该比你更痛苦才对。少看一点婚外情这类电影电视，多和闺密朋友聚聚，找不相干的人聊聊天，把自己的担心说说，不相干的人啊，不报名字不吐露任何信息的那种。再就是每次想起的时候就和你老公通话，让自己知道他没有。多收拾自己增加自己自信，当你有了足够自信的时候，其他人你都不放在眼里，那自然就不会多想了。这种臆想症会变成抑郁症的，必要的时候可以看看心理医生。

老是想到老公出轨细节，无法继续，正常婚姻生活很痛苦，这说明你非常在意这个事情，但是如果你老公已经改正错误，不再犯了，你也可以原谅他，不要老纠结一个事情，调整一下你的思想，你就会轻松自然了

如果你总是想到老公出轨的细节无 常婚姻生活，那说明你自己本身就没有办法原谅他，所以才会这样子的，如果你在心里面已经原谅他，就不会有这种念头

不要总是去想这个事情，不要钻牛角尖，多出去逛街，交新的朋友，学学插花，跳舞，从心里慢慢放下这件事情，做好自己，好好爱自己。

无法接受就离婚吧！彼此互相折磨又有什么意义，我们都是成年人，生活中的诱惑和压力有时候是躲避不了的，我们应该学会宽容，如果还爱就要学会大度，不爱就要学会放手。

你的心里纠结，放不下，爬不过那槛。男女都一样，自己夫妻久了就没感觉了，谁都喜欢新鲜感，好比你看到帅哥经过旁边，你目光也会看看他。其实出轨只是玩新鲜感，不用情，可以原谅，性与爱无关。

你记得已经知道老公出轨了，而且还知道细节哪里，现在就只能够离婚呐 老公，他出轨是这个婚姻的过错方 必须要为此付出代价 你可以要求他做出精神损害赔偿 。

这如果你真正的放不下。彼此在一起还是啊！比较尴尬的。短长痛不如短痛，如果实在是唉。对自己生活产生影响的话，还是跟他分开的好。

老是想到老公出轨，细节无法继续正常婚姻生活很痛苦。如果你真的是成天想这些个事情。当然是很痛苦了，所以你要学会放下想开些，不要总把这些事情放在心上。

只能离婚！对你对他都是解脱！否则你将到老都生活在噩梦中！而且会影响到你的寿命！

如果总是想起老公出轨细节，无法继续正常婚姻生活，非常痛苦，说明已经给你留下阴影，虽然嘴上说原谅他，但是内心有隔阂。

实在放不开老公出轨就离开他人活看就是要为自已而活老活在痛苦之中没什么意思选择离婚要么就远择分开一段时间欢解一下情绪定心一下看看能不能过就这样我红加一句能过还是要过下去又起有孩了一为了孩孑给孩子一个完美的家

像这种情况选择原谅，选择继续过，那只能忘记那些东西，如果你实在无法忘记就是没法原谅，那你只能离婚。

如果自己思虑过重那么最好调整心态，如果老公真的出轨，没有道德底线，那么也不必为这样的人痛苦。理性选择你们的关系就好。

总是想到老公出轨细节 这种感觉确实蛮难熬的 如果实在过于痛苦就离婚吧 毕竟这种事情别人无法帮忙承担

如果你老公出轨给你正常的婚姻生活带来痛苦，你应该主动地选择离婚，走向新的生活，不能拿别人的错误惩罚自己。

如果心里面过不去那道坎建议搜集他们出轨证据起诉赔偿离婚吧，否则时间越长自己越痛苦。

如果你爱上了一个，永远不可能在一起的人。请不要难过，不要纠缠他，不要伤害他。不管你有多么的思念，多么的不舍。你要明白，爱一个人，不是占有他，而是成全他。总会有一个人，跨过千山万水来到你面前，让你再次相信爱情。

4个人都会介意你家就是另一半，就是会他出轨的，所以呢，我个人的给你的建议是说，如果实在受不了那就离婚吧，到最后要不然你也会很痛苦的。

我觉得如果说你们两个人确实是在感情上出现了问题，那么我觉得你们也可以采取离婚的方式，我觉得彼此都给对方一点空间和时间，没有必要太去考虑或者是纠结这些问题啦！

我觉得你的这种心理很正常，你就不应该继续过这种生活，离婚吧，寻找新的人生。

老是想到老公出轨，细节无法继续正常，故意生活很痛，那你就和他离 既然你不能原谅她你就和她离

你好，既然老公出轨，而你无法原谅他，不能继续正常婚姻生活，那就收集证据和他离婚。

如果是遇到这样的事情，那么你自己又接受不了，那劝你还是分开吧，不然对自己是很大的伤害。