新娘纤腰收腹法减脂肪

　　准新娘一定希望自己在特别美好的那一天光彩照人成为全场的焦点，可是腹部的“游泳圈”还在该怎么办呢？跟婚嫁小编一起来学习下新娘纤腰收腹法减脂肪的方法吧。

　　一、姿势矫正

　　改变呼吸方式：开始每天上午+晚上各花30分种在腹式呼吸吸气时肚子有突起的感觉，呼气时肚子有扁下去的感觉上，注意不要刻意的去吸和呼，跟平时呼吸方式改变下就可以了。

　　二、扫除宿便

　　多吃发酵食品，比菲德氏菌是能促进肠胃蠕动的好菌，而像优酪乳、泡菜、起司等发酵食品或饮料，大多含有比菲德氏菌及乳酸菌等，对于肠内环境改造有很大的功用。

　　三、药浴助收腹

　　泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。

　　四、合理饮食

　　少喝带气饮品和少嚼香口胶，喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

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