新娘婚前瘦腰小窍门
不是所有的新娘都可以穿上能够凸显自己小蛮腰身材的美丽婚纱的。对于腰稍粗的新娘来说，内心一定很不甘心的。可是究竟要怎样才可以将腰瘦下来呢，节食？No！节食可是非常不明智的选择噢。接下来小编给大家分享一下新娘婚前瘦腰的小窍门吧。
要让自己养成喝茶的好习惯。茶叶中有很多成份对腰腹部的减肥非常有好处，多喝茶不仅能减少在腹部积累的脂肪，还能让胃变得小一点。另外，多喝茶还能消除便秘问题，这也是减少腹部赘肉的好方法哦！
很多女孩子想要有好的身材，却又管不住自己的嘴，在这里小编要提醒大家，控制饮食是最好的婚前瘦腰问题的方法。控制饮食和节食可是两个概念的噢！尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，想要瘦腰就要对自己严格一点，狠一点。可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜，要始终贯彻一顿饭减少1茶匙油的原则，控制油的摄入量。
囤积在腹部的脂肪是非常顽固的，我们必须慢慢来，一点一点减少。首先，我们一定要控制脂肪的摄入量。当然，还有一个很好的办法，就是锻炼身体，燃烧多余的脂肪，加强臀部和腿部的运动，将会有更好的瘦腰效果。你可以尝试做爬楼梯运动或者做一些瑜伽运动伸张肌肉，能够更快达到瘦腰效果。
忙碌了一天，在床上躺下时直接就想睡觉，这时候应该养成一个好习惯，做一些小运动瘦腰，做完运动后再入睡，不仅可以减肥，还能促进睡眠。大家可以尝试一下：身体平躺在地面上，双手部分按住耳朵。抬高脚，膝盖弯曲，使大腿和腹部成小于90度的角。放松腰部用力，尽量保持腿部动作不动弹。重复该动作15至20次。像这类运动是比较简单的，我想大家应该比较容易坚持的。
如果你想要在婚礼上穿上凸显小蛮腰身材的美丽婚纱就不要偷懒，在婚前好好的学习一下如何瘦腰，让自己拥有一个完美身材。
